Thói quen ăn sáng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng
Vân Giang (Tổng hợp)
Thực phẩm buổi sáng không phải loại nào cũng tốt cho răng. Lựa chọn thông minh giúp bảo vệ men răng, duy trì hàm răng chắc khỏe và nụ cười sáng.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, không chỉ cung cấp năng lượng để bắt đầu một ngày mới mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tổng thể, bao gồm cả răng miệng. Ảnh minh họaTuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng phù hợp khi dùng vào buổi sáng. Một số món ăn và đồ uống nếu tiêu thụ ngay sau khi thức dậy có thể làm men răng suy yếu, tăng nguy cơ sâu răng và ố vàng. Ảnh minh họa
Các chuyên gia nha khoa cảnh báo rằng, vào buổi sáng, hoạt động tiết nước bọt trong miệng còn yếu. Nước bọt đóng vai trò trung hòa axit, làm sạch khoang miệng và bảo vệ răng khỏi vi khuẩn. Khi lượng nước bọt giảm, răng dễ bị tấn công bởi axit từ thức ăn hoặc đồ uống, dẫn đến men răng bị ăn mòn, ê buốt và tăng nguy cơ sâu răng. Ảnh minh họaTrái cây sấy khô, mặc dù giàu dinh dưỡng, nhưng kết cấu dính và chứa lượng đường cô đặc dễ bám vào răng. Nếu không vệ sinh kỹ, vi khuẩn trong miệng sẽ sử dụng đường này làm nguồn năng lượng, sản sinh axit gây mòn men răng. Ảnh minh họaCà phê là món đồ uống phổ biến vào buổi sáng, giúp tinh thần tỉnh táo. Tuy nhiên, trong cà phê có axit và sắc tố sẫm màu, có thể làm răng bị ố vàng hoặc mòn men nếu uống khi bụng đói. Ảnh minh họa
Các nha sĩ khuyên nên hạn chế uống cà phê ngay sau khi thức dậy và nên súc miệng bằng nước để giảm tác hại lên men răng. Ảnh minh họaCác loại trái cây họ cam quýt như cam, quýt hay chanh chứa nhiều axit xitric, có thể làm suy yếu men răng, khiến răng dễ bị xói mòn. Ảnh minh họaVì vậy, việc ăn trực tiếp những loại trái cây này ngay sau khi thức giấc nên được hạn chế để giảm nguy cơ tổn thương răng. Ảnh minh họa
Tương tự, ngũ cốc có đường hay bánh ngọt vào bữa sáng cũng tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, làm tăng sản xuất axit và làm hại men răng, đặc biệt khi lượng nước bọt còn thấp vào buổi sáng. Ảnh minh họaĐể bảo vệ răng miệng lâu dài, các chuyên gia khuyên nên ưu tiên các thực phẩm ít đường, dễ tiêu hóa như sữa, trứng, ngũ cốc nguyên hạt không đường, hoặc trái cây ít acid như chuối, táo, lê. Ảnh minh họa
Uống đủ nước và vệ sinh răng đúng cách ngay sau bữa sáng sẽ giúp làm sạch răng, giảm tác động của axit và đường, duy trì hàm răng chắc khỏe. Ảnh minh họa
Theo luật sư, dù bị xử phạt hành chính hàng chục triệu, tước chứng chỉ hành nghề nhưng thực tế cho thấy vẫn chưa đủ sức nặng ngăn chặn triệt để hành vi tái phạm
LLực lượng chức năng tỉnh Lào Cai vừa bắt giữ thu giữ hàng trăm tấn giá đỗ chứa chất cấm, chuyên gia cảnh báo nguy cơ gây hại cho sức khỏe người tiêu dùng.
Phòng khám đa khoa Y học quốc tế bị phạt và đình chỉ hoạt động 6 tháng, nhiều bác sĩ cũng bị xử phạt do không có chứng chỉ hành nghề, chuyên môn "vượt rào".
Sở GD&ĐT Hà Nội vừa công bố kết quả khảo sát chất lượng học sinh lớp 12 toàn thành phố năm học 2025-2026, đáng chú ý môn toán nhiều em dưới trung bình.
Sở Y tế Hà Nội vừa xử phạt và đình chỉ hoạt động 6 tháng đối với Phòng khám Đa khoa Y học quốc tế (số 12-14 Kim Mã, Hà Nội) vì hàng loạt sai phạm nghiêm trọng.
Cục An toàn Thực phẩm đề xuất các tỉnh tăng cường kiểm tra, xử lý vi phạm, tập trung vào nhóm sản phẩm tự công bố, nhập khẩu và thực phẩm bảo vệ sức khỏe.
Theo chuyên gia giáo dục, áp lực thi cử và kỳ vọng lớn từ phụ huynh khiến trẻ dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, trầm cảm, mất tự nhiên trong môi trường học tập...
Cục An toàn thực phẩm phối hợp kiểm tra đột xuất các cơ sở kinh doanh ăn uống tại Hà Nội và Ninh Bìnhnhằm đảm bảo an toàn thực phẩm sau vụ thịt lợn nhiễm bệnh.