Tâm sen là phần mầm nhỏ nằm tại vị trí ở giữa hạt sen. Phần mầm của hạt sen này có màu xanh và còn được gọi với những cái tên khác là tim sen, liên tử tâm hay liên tâm.

Về công dụng đối với sức khỏe, tim sen đem lại cho người dùng những lợi ích sau:

Thanh nhiệt cơ thể, chữa bí tiểu

Với công dụng giải nhiệt và an thần, liên tử tâm giúp thanh nhiệt cơ thể và hỗ trợ chữa bí tiểu một cách hiệu quả. Do vậy, người bệnh có thể tận dụng lợi ích đó thông qua việc sử dụng loại dược liệu này kết hợp với cam thảo, đem hãm với nước sôi rồi uống giống như trà sau bữa ăn khoảng 15 phút.

Song để tránh gặp phải hiện tượng hư hàn, người bệnh cũng không nên lạm dụng cách làm này.

Tác dụng hạ huyết áp, phòng ngừa rối loạn nhịp tim

Nhờ cơ chế làm giãn cơ trơn thành mạch và giảm trở lực huyết quản, phần mầm của hạt sen giúp làm hạ huyết áp, tác dụng tốt cho những người bị tăng huyết áp.

Đi kèm với đó, loại dược liệu này cũng giúp phòng ngừa rối loạn nhịp tim, chống oxy hóa; đồng thời, giúp cải thiện hiệu quả tình trạng thiếu máu cơ tim cũng như ổn định tuần hoàn máu ở động mạch vành.

Hỗ trợ kiểm soát bệnh đái tháo đường

Hoạt chất alkaloid chứa trong liên tử tâm có tác dụng giảm sự gia tăng về nồng độ của glucose sau bữa ăn. Uống trà tim sen giúp kiểm soát lượng đường trong máu và hỗ trợ hiệu quả cho các bệnh nhân đái tháo đường.

Không giống như những loại trà với hàm lượng cafein cao khác, trà tâm sen có khả năng điều trị chứng mất ngủ nhờ những thành phần hóa học có tính chất an thần đặc biệt. Đó là asparagine, nelumbo, nuciferin, và liensinin.

Trà tâm sen thích hợp để chữa mất ngủ ở những người lớn tuổi, giúp cải thiện giấc ngủ của họ một cách đáng kể.

Lưu ý rằng bạn nên uống trà tim sen sau bữa ăn tối khoảng 1 tiếng đồng hồ để hấp thu tốt nhất công dụng này của trà sen.

Chống xuất huyết

Trà tâm sen có những hoạt chất thuộc hai nhóm chất có khả năng củng cố sự bền vững của mao mạch. Đó là quercetin và các flavonoid. Nhờ những nhóm chất này, uống trà tâm sen sẽ giúp bạn kiểm soát tình trạng chảy máu do mao mạch và chống lại triệu chứng xuất huyết.

Chống trầm cảm

Như đã đề cập, trà tâm sen có tính chất an thần, chữa mất ngủ. Vì vậy, nó rất phù hợp cho việc phòng chống trầm cảm. Uống trà tâm sen mang lại cảm giác thư giãn, và một giấc ngủ tốt, giúp cơ thể hồi phục và thư thái, đẩy lùi cảm giác mệt mỏi.