Cả nhà chị Nguyễn Thị T. (47 tuổi, Hà Nội) ai cũng ăn uống tốt, đặc biệt thích ăn bơ sữa, đồ chiên rán và không ai chịu tập thể dục. Trước đây, có lần đi khám sức khỏe định kỳ, không chỉ mỡ máu cao, mỡ nội tạng xâm nhập, xương khớp bị ảnh hưởng mà bệnh huyết áp và tim mạch cũng đã xuất hiện. Các bác sĩ đã khuyên cần phải thực hiện chế độ ăn giảm cân và tăng cường vận động. Thực hiện được một thời gian rồi đâu lại vào đó. 

Lời bàn: ThS.BS Trần Quốc Khánh, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức cho biết, hiện nay, nhiều người đang ăn quá mức cơ thể cần trong khi rất lười vận động thể chất, nếu không muốn nói là hầu như không tập thể dục.

Khi chúng ta đưa quá nhiều chất vào, cơ thể không dùng hết sẽ tích luỹ thành những “tảng mỡ” bám vào cổ, dưới da bụng, vùng đùi và nguy hiểm hơn nữa là bám vào nội tạng, thành mạch máu gây ra tai biến mạch máu não, nhồi máu phổi, tắc mạch vành tim, cao huyết áp, tiểu đường…

Vì vậy, để cơ thể khỏe mạnh ngoài chế độ ăn khoa học cần phải tập luyện mỗi ngày.