Thịt nọng giòn mềm hấp dẫn nhưng chứa nhiều chất béo bão hòa. Một số nhóm người cần hạn chế hoặc tránh hoàn toàn để bảo vệ tim mạch, cân nặng và đường huyết.
Phân tích dữ liệu lớn cho thấy chất lượng, nhịp điệu giấc ngủ ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức khỏe, giúp nhận diện các yếu tố nguy cơ và cách phòng tránh bệnh tật.
Bỏ bữa sáng, lười vận động, ăn thực phẩm chế biến sẵn, thiếu ngủ có thể khiến bạn nạp nhiều đường, hormone insulin giảm hoạt động… dẫn đến bệnh tiểu đường.
Việc tập luyện theo phương pháp thở khí công, day ấn huyệt vị có thể giúp bệnh nhân tiểu đường cải thiện tình trạng, giảm triệu chứng, đường huyết ổn định.
Mướp đắng và rau dền là hai loại rau quen thuộc, giúp ổn định đường huyết hiệu quả cho người tiểu đường. Tuy nhiên, nếu ăn sai cách, chúng có thể phản tác dụng, thậm chí gây hại cho sức khỏe.
Ăn sáng đúng cách không chỉ cung cấp dinh dưỡng, mà còn là cách thể hiện lối sống khoa học và phòng ngừa bệnh tật. Tránh những thói quen như bỏ bữa, ăn vội hay chọn thực phẩm tiện lợi.
Chọn loại cơm có chỉ số glycemic thấp, kết hợp với thực phẩm giàu chất xơ và protein, kiểm soát khẩu phần ăn là những yếu tố quan trọng giúp người tiểu đường duy trì mức đường huyết ổn định.
Việc chủ động khám sức khỏe sau kỳ nghỉ lễ là vô cùng cần thiết để kịp thời phát hiện và xử lý những bất thường, bảo vệ cơ thể một cách toàn diện. Khám sức khỏe sau kỳ nghỉ là việc làm nhỏ nhưng lợi ích lớn.
Mỡ nội tạng là một vấn đề sức khỏe phổ biến ở người cao tuổi, có thể dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng. Tuy nhiên, thay đổi một số thói quen uống nước hàng ngày có thể giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả.
Không chỉ ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường trong cơ thể, bệnh tiểu đường còn là “kẻ thù thầm lặng” đối với hệ tim mạch, nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong và tàn tật trên toàn thế giới.
Tuổi thọ của con người phụ thuộc vào nhiều yếu tố: Di truyền, môi trường sống, điều kiện kinh tế, xã hội… Tuy nhiên nhiều bằng chứng khoa học cho thấy, chính lối sống, thói quen sinh hoạt đóng vai trò quyết định đến sức khỏe và tuổi thọ.