Từ khóa

Đồ uống có ga là lựa chọn phổ biến trong cuộc sống. Tuy nhiên, thói quen này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe xương khớp của bạn.

Hiểu rõ bệnh xương khớp thường gặp giúp người cao tuổi phòng ngừa, điều trị sớm và duy trì cuộc sống khỏe mạnh.

Khi tuổi tác ngày càng cao, xương dần mất đi sự chắc khỏe, trở nên giòn và dễ tổn thương hơn.

Lối sống kém lành mạnh ở người trẻ góp phần làm tăng nguy cơ loãng xương.

Thoái hóa khớp gối không nguy hiểm tính mạng, nhưng bệnh nặng dần gây ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần... cần điều trị sớm.

Nhiều người chủ quan, xem đau lưng chỉ là một hiện tượng nhất thời, tự ý dùng thuốc hoặc chịu đựng trong im lặng mà không biết rằng, có những dấu hiệu đau lưng có thể cảnh báo một căn bệnh nguy hiểm.

Ngày càng có nhiều người trẻ, thậm chí mới ngoài 20 tuổi được chẩn đoán mắc loãng xương hoặc ở trong tình trạng thiếu hụt mật độ xương nghiêm trọng, cần có những biện pháp khắc phục kịp thời.

Canxi là khoáng chất thiết yếu đối với cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và duy trì xương, răng chắc khỏe, đồng thời hỗ trợ chức năng cơ bắp, thần kinh, tim mạch.

Không giống như các bệnh khác có triệu chứng rõ ràng ngay từ đầu, loãng xương phát triển âm thầm và chỉ bộc lộ khi xương đã suy yếu nghiêm trọng.

Có nhiều yếu tố nguy cơ gây bệnh loãng xương, trong đó lối sống và chế độ dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng.

Loãng xương khiến hệ xương khớp yếu, xương giòn, dễ gãy. Việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý sẽ hỗ trợ tích cực cho quá trình điều trị, cải thiện triệu chứng bệnh.

Hạt mè đen, với màu đen bóng đặc trưng, không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực mà còn là một "siêu thực phẩm" chứa đựng vô vàn dưỡng chất quý giá.

Việc cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết giúp tuyến giáp hoạt động ổn định và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan. Thịt cua đồng không chỉ tốt cho tuyến giáp mà cả các bệnh lý khác.

Người trưởng thành cần 1000-1200 mg canxi/ngày nên cần biết cách lựa chọn các thực phẩm giàu canxi để bồi bổ cho cơ thể, giúp xương chắc khỏe. Càng có tuổi càng nên bổ sung.

Để bảo vệ sức khỏe xương khớp một cách toàn diện, bên cạnh việc duy trì thói quen vận động, chế độ ăn uống khoa học và hạn chế thói quen xấu, thì bổ sung glucosamine là rất cần thiết.

Uống trà đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần biết uống trà đúng cách vì việc uống sai đôi khi lại gây hại cho cơ thể.

Canxi không chỉ tốt cho xương mà còn duy trì lưu thông máu hoạt động cơ bắp, thần kinh và hormone... nên cần bổ sung cho đúng hằng ngày.

Ở Việt Nam, tỷ lệ loãng xương ở những người trên 50 tuổi là khoảng 25% đối với nam giới và lên tới 40% ở nữ giới. Hệ lụy dẫn đến gẫy xương khiến người già chịu nhiều biến chứng nặng nề.

Bệnh Crohn là một bệnh viêm mạn tính với đặc điểm hay tái phát, gây tổn thương sâu thành ống tiêu hóa, hiện chưa có biện pháp điều trị khỏi bệnh hoàn toàn.

Loãng xương là một bệnh mạn tính. Không có phương pháp điều trị nào có thể mang lại hiệu quả tức thì và lâu dài, cần phải điều trị suốt đời. Tốt nhất là phòng ngừa loãng xương từ những thói quen hàng ngày.