Từ khóa

Lượng calo trên nhãn thực phẩm không nhất thiết phản ánh chính xác năng lượng cơ thể hấp thụ. Vi khuẩn đường ruột và thành phần dinh dưỡng có thể tác động lớn.

Chỉ kiêng chất béo chưa đủ, cần kết hợp ăn uống hợp lý, vận động, giảm thuốc lá, rượu bia để phòng ngừa bệnh tim mạch.

“Ăn sạch”, “thải độc” không đồng nghĩa với loại bỏ hoàn toàn thực phẩm nấu chín khỏi khẩu phần hằng ngày.

Nhiều thực phẩm vốn được xem là tốt cho sức khỏe nếu ăn không đúng cách cũng có thể trở thành yếu tố thúc đẩy "tạo" sỏi.

Chọn chế độ ăn hợp lý, uống đủ nước và kiểm tra sức khỏe định kỳ để phòng tránh sỏi thận và bảo vệ chức năng thận tốt hơn.

Nhiều người duy trì thói quen ăn mặn, ăn ngọt mỗi ngày mà không nhận ra đây là nguyên nhân âm thầm làm tăng nguy cơ béo phì, tăng huyết áp và bệnh tim mạch.

Ăn nhiều rau củ làm giảm nguy cơ ung thư tuyến giáp khoảng 25%. Rau củ cung cấp vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ chống lại bệnh ung thư.

Phương pháp ăn uống cân đối này giảm cholesterol xấu, huyết áp, hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ, kéo dài tuổi thọ qua các thực phẩm lành mạnh.

Áp dụng chế độ ăn kiểm soát, tăng cường rau củ, trái cây để giảm cân, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ Tết hiệu quả.

Không chỉ bữa tối, bữa sáng cũng có thể khiến axit uric tăng cao. Nhiều món quen thuộc buổi sáng tiềm ẩn nguy cơ kích hoạt cơn gout mà ít người để ý.

Hướng dẫn cách xây dựng chế độ ăn phù hợp, luyện tập và giảm căng thẳng để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hạn chế triệu chứng ruột kích thích.

Chế độ ăn cân đối, hạn chế đồ nóng, nướng nhiều dầu mỡ, vận động đều đặn và khám sức khỏe định kỳ giúp phòng tránh ung thư vòm họng.

Hạn chế thực phẩm nhiều chất béo, đường, đồ uống có cồn và ăn uống đúng giờ để kiểm soát đường huyết tốt, phòng tránh biến chứng.

Người bệnh cần hiểu rõ các sai lầm như tự ý dùng thuốc nam, ngừng thuốc tây hay chế độ ăn uống sai lệch để tránh tình trạng bệnh nặng hơn.

Dễ dàng phòng tăng huyết áp bằng cách duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát cân nặng và tránh thói quen xấu.

Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, sử dụng các loại thực phẩm tốt giúp giảm huyết áp, hỗ trợ quá trình điều trị theo chỉ định.

Nhiều người nhìn bên ngoài gầy, nhưng cơ thể lại tích tụ mỡ thừa một cách âm thầm. Giảm mỡ phải đi kèm với tăng cơ, cải thiện sức khỏe tổng thể.

Kiểm soát lượng acid uric trong máu, bảo vệ xương khớp khỏi đợt tấn công của bệnh gout. Chống viêm, giảm đau nhức, và phòng ngừa biến chứng ở các cơ quan quan trọng là rất cần thiết trong chế độ ăn của người bệnh gout.

Chế độ ăn ít năng lượng là kế hoạch ăn uống được sử dụng trong việc giảm cân. Chế độ ăn này giới hạn số năng lượng đo bằng calo được nạp vào cơ thể qua đường ăn và uống trong một ngày.

Khi bị viêm tụy cấp, nếu tuân thủ chế độ ăn, lối sống hợp lí, an toàn lành mạnh có thể giảm nguy cơ viêm tụy tái phát, viêm tụy mạn và bệnh lí liên quan do viêm tụy.