Từ khóa

Dễ dàng phòng tăng huyết áp bằng cách duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát cân nặng và tránh thói quen xấu.

Giữ ấm cơ thể, bổ sung dinh dưỡng lành mạnh và duy trì lối sống khoa học chính là chìa khóa để khỏe mạnh tự nhiên.

Sống xanh không chỉ giúp bảo vệ hành tinh mà còn là bí quyết giúp bạn trẻ, khỏe hơn và hạnh phúc trong nhịp sống hiện đại.

Tỷ lệ trẻ em thừa cân tại khu vực Đông Á và Thái Bình Dương đang gia tăng nhanh chóng, đe dọa sức khỏe và tương lai của thế hệ trẻ.

Nghỉ lễ, tham dự lễ diễu binh, diễu hành... khiến đồng hồ sinh học bị thay đổi đột ngột, thói quen sinh hoạt thiếu điều độ trong kỳ nghỉ, cần được điều chỉnh.

Từ đồ chiên rán, cay nóng, thức uống có gas đến thói quen ăn khuya hay đồ quá nóng/lạnh, tất cả đều có thể làm dạ dày tổn thương nếu dùng quá mức.

Ăn uống lành mạnh, hạn chế hóa chất và vận động gắn với thiên nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái hơn.

Ăn vì cảm xúc có thể khiến bạn rơi vào vòng lặp tiêu cực, ảnh hưởng lâu dài đến cả thể chất và tâm lý nếu không nhận diện, kiểm soát kịp thời.

Đường gây nghiện âm thầm và ảnh hưởng sức khỏe lâu dài. Bài viết sẽ giúp bạn giảm đường hiệu quả mà vẫn giữ tinh thần thoải mái.

Mặc dù xoài chứa ít chất béo nhưng vẫn có thể gây tăng cân bởi hàm lượng calo và đường cao.

Gian bếp có thể trở thành “ổ bệnh” nếu bạn vẫn xào nấu sai cách, dùng dầu cũ và ăn mặn quá mức – những thói quen tưởng chừng vô hại, nhưng rất nguy hiểm.

Ăn thịt chế biến, thịt nướng, dưa cà muối... thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những cách đơn giản để kiểm soát chỉ số mỡ máu.

Chỉ cần biết cách tính toán và lựa chọn thực phẩm hợp lý, bạn dễ dàng duy trì bữa cơm đủ đầy mà ví tiền vẫn an toàn.

Với một số bí quyết từ người Nhật, bạn có thể chuẩn bị những bữa sáng lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng cho gia đình.

Xu hướng ăn nhiều thịt, sữa để bồi bổ đang khiến nhiều người Việt rơi vào tình trạng thừa đạm, tiềm ẩn nguy cơ cho sức khỏe lâu dài.

Các phân tử độc hại trong dầu ăn không đảm bảo đi vào cơ thể gây nên biến đổi gen, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, béo phì, tim mạch, đột quỵ...

Người bệnh thận và tiểu đường nên hạn chế hoặc tránh thực phẩm chứa nhiều đường, natri, kali như thịt chế biến sẵn, nước ép trái cây, khoai tây.

Một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa không chỉ giúp bạn sở hữu làn da rạng rỡ, mà còn hỗ trợ bảo vệ cơ thể khỏi hàng loạt bệnh lý nguy hiểm.

Sức khỏe không đến từ một loại nước hay viên uống nào, mà là kết quả của quá trình sống khoa học và bền bỉ mỗi ngày.