Thực phẩm giúp làm sáng vùng da quanh mắt, giảm thâm quầng
Vân Giang (Tổng hợp)
Tăng cường collagen, chống oxy hóa và giữ ẩm cho da mắt bằng cách bổ sung vitamin A, C, E từ các loại thực phẩm tự nhiên hàng ngày.
Quầng thâm dưới mắt không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn phản ánh tình trạng thiếu ngủ, căng thẳng, mất nước hoặc thiếu hụt dưỡng chất. Do vùng da quanh mắt mỏng và nhạy cảm, các dấu hiệu mệt mỏi, lão hóa thường xuất hiện sớm hơn những vùng da khác. Ảnh minh họaThay vì chỉ che phủ bằng mỹ phẩm, các chuyên gia khuyến nghị cải thiện quầng thâm từ bên trong thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Ảnh minh họa
Cà chua là thực phẩm giàu lycopene, giúp cải thiện lưu thông máu, bảo vệ da khỏi gốc tự do và hỗ trợ sản sinh collagen, từ đó làm sáng vùng da dưới mắt. Ảnh minh họaCác loại rau lá xanh như cải bó xôi, cải xoăn, rau diếp cũng là nguồn cung dồi dào vitamin A, C, K và khoáng chất. Những dưỡng chất này giúp củng cố thành mạch máu, hỗ trợ sản xuất collagen và giảm tình trạng bọng mắt, quầng thâm do mao mạch yếu. Ảnh minh họaMất nước là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến vùng da dưới mắt trũng sâu và xỉn màu. Dưa chuột và dưa hấu với hàm lượng nước cao giúp duy trì độ ẩm cho làn da, đồng thời cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa cần thiết. Dưa chuột còn giàu vitamin K – dưỡng chất hỗ trợ sức khỏe mạch máu, giúp giảm sưng và quầng thâm hiệu quả. Ảnh minh họa
Vitamin E có khả năng trung hòa gốc tự do, bảo vệ collagen và duy trì độ đàn hồi cho làn da mỏng dưới mắt. Các loại hạt như hạnh nhân, hạt hướng dương, đậu phộng hay rau xanh đậm là nguồn vitamin E tự nhiên nên được bổ sung thường xuyên. Ảnh minh họaTrong khi đó, vitamin C từ cam, quýt không chỉ thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen mà còn hỗ trợ làm mờ sắc tố da, giúp vùng da quanh mắt đều màu và rạng rỡ hơn. Ảnh minh họaCủ dền đỏ chứa betalain – chất chống oxy hóa mạnh giúp thanh lọc máu và hỗ trợ chức năng gan. Khi quá trình đào thải độc tố diễn ra hiệu quả, làn da cũng trở nên tươi sáng hơn, hạn chế tình trạng thâm quầng. Nước ép củ dền hoặc salad củ dền là lựa chọn đơn giản để chăm sóc da từ bên trong. Ảnh minh họa
Đu đủ cũng là thực phẩm đáng chú ý nhờ enzyme papain giúp tái tạo da nhẹ nhàng, kết hợp với vitamin A và C hỗ trợ làm sáng da, giảm sắc tố và cải thiện quầng thâm dưới mắt. Ảnh minh họaBên cạnh việc ăn uống lành mạnh, duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày là yếu tố then chốt giúp giảm quầng thâm và bọng mắt. Khi cơ thể đủ nước, da trở nên căng mịn hơn, độc tố được đào thải tốt hơn và tình trạng tích nước gây sưng mắt cũng giảm đáng kể. Ảnh minh họa
Các chuyên gia khuyến nghị mỗi người nên uống khoảng 7–8 cốc nước mỗi ngày, điều chỉnh theo thời tiết và mức độ vận động, kết hợp ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng để đạt hiệu quả tối ưu. Ảnh minh họa
Quy định mới giảm dần số phương thức xét tuyển, yêu cầu công khai cách tính điểm và xóa bỏ điểm cộng từ năm 2028; thí sinh cũng được giảm thủ tục giấy tờ.
Sức ép vụ nổ trưa 13/11 khiến cửa hàng gas và nhà liền kề đổ sập, gạch đá tràn ra đường. Nhiều nạn nhân được đưa đi cấp cứu, công tác cứu hộ vẫn tiếp diễn.
Khu vực quốc lộ 1 qua cầu Đồng Nai, thuộc TP Đồng Nai, đã hoàn tất việc tháo dỡ các trạm thu phí, tái lập mặt đường và khôi phục hệ thống an toàn giao thông.
Một mảnh Lego rơi vào phế quản khiến bé trai 12 tuổi ho sặc, khó thở. Các bác sĩ nội soi lấy dị vật thành công, đồng thời cảnh báo cha mẹ không chủ quan.
Công an Thanh Hóa làm rõ những phản ánh trên mạng xã hội liên quan đến vụ tai nạn khiến cụ bà tử vong, khẳng định không có việc cán bộ cho ký khống giấy trắng.
Chiến thắng thuyết phục trước đại kình địch U23 Thái Lan càng thêm ý nghĩa khi 3 bàn thắng đều mang đậm dấu ấn của các tài năng trưởng thành từ lò đào tạo HAGL.