Một hàm răng trắng sáng không chỉ giúp bạn tự tin hơn khi giao tiếp mà còn là dấu hiệu của sức khỏe răng miệng tốt. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian hoặc điều kiện để đến nha sĩ thường xuyên. Vì thế, các mẹo làm trắng răng tại nhà đang trở thành lựa chọn phổ biến, tiết kiệm và dễ thực hiện.
Sử dụng baking soda
Cách thực hiện: Trộn 1 thìa cà phê baking soda với vài giọt nước để tạo thành hỗn hợp sệt; Dùng bàn chải đánh răng bôi hỗn hợp lên răng và chải nhẹ nhàng trong 2 phút; Thực hiện 2–3 lần mỗi tuần.
Lưu ý: Không nên lạm dụng vì baking soda có tính mài mòn nhẹ, có thể làm mòn men răng nếu dùng quá nhiều.
Dùng dầu dừa
Cách thực hiện: Ngậm 1 thìa dầu dừa trong miệng khoảng 10-15 phút; Nhổ ra và súc miệng sạch bằng nước ấm; Sau đó đánh răng như bình thường.
Lưu ý: Không được nuốt, nhớ súc miệng sạch sau khi dùng.
Dùng dâu tây
Cách thực hiện: Nghiền nát 1 quả dâu tây chín, trộn với 1/2 thìa cà phê baking soda; Dùng hỗn hợp chà nhẹ lên răng khoảng 2–3 phút. Sau đó súc miệng sạch và đánh răng lại.
Lưu ý: Dâu tây chứa axit tự nhiên giúp làm sáng răng, nhưng chỉ nên áp dụng 1–2 lần/tuần.
Than hoạt tính
Cách thực hiện: Dùng bột than hoạt tính chấm lên bàn chải ướt, sau đó chải răng nhẹ nhàng trong 2 phút; Rửa miệng sạch với nước và đánh răng lại.
Lưu ý: Chỉ nên sử dụng loại than hoạt tính chuyên dụng cho răng miệng và tránh nuốt phải.
Hạn chế thực phẩm làm ố răng
Một số thực phẩm và đồ uống như cà phê, trà, rượu vang đỏ, nước ngọt có màu đậm... là nguyên nhân gây xỉn màu răng. Nên uống bằng ống hút để hạn chế tiếp xúc với răng; Súc miệng hoặc đánh răng sau khi dùng các loại thức uống này.
Giữ vệ sinh răng miệng đúng cách
Đánh răng 2 lần/ngày với kem đánh răng chứa fluoride.
Dùng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám giữa các kẽ răng.
Súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng chuyên dụng mỗi ngày.
Lưu ý
Các mẹo trên chỉ giúp cải thiện màu răng trong mức độ nhẹ đến vừa. Nếu răng bị ố nặng hoặc nhiễm màu do kháng sinh (như tetracycline), nên đến nha sĩ để được tư vấn phương pháp làm trắng chuyên sâu như tẩy trắng bằng laser hoặc máng tẩy tại nhà theo chỉ định.
