Thời điểm xuất hiện chỉ số tia cực tím cực đại thường xảy ra từ 10 giờ đến 13 giờ. Thang bảng đo chỉ số tia cực tím quy định, từ 3 - 6 là trung bình, từ 6 - 8 là cao, từ 8 - 10 là rất cao, gây bỏng trong thời gian 25 phút và từ 11 trở lên là cực kỳ cao, rất nguy hiểm, nguy cơ làm tổn thương da, mắt bị bỏng nếu tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong khoảng 15 phút nếu không được bảo vệ.
Theo quan trắc của Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, chỉ số tia cực tím tại các thành phố như sau: Hà Nội là 4.2; Hải Phòng là 4.2; Hạ Long (Quảng Ninh) là 4.5; Huế (Thừa Thiên-Huế) là 4.0; Đà Nẵng là 6.1; Hội An (Quảng Nam) là 7.7; Nha Trang (Khánh Hòa) là 8.6; Thành phố Hồ Chí Minh là 9.0; Cần Thơ 9.3; Cà Mau (tỉnh Cà Mau) là 9.4.
Từ ngày 4 - 6/2, chỉ số tia cực tím tại các thành phố lần lượt là: Hà Nội 4, 4, 3; Hải Phòng là 3, 3, 3; Hạ Long (Quảng Ninh) là 4, 3, 3; Huế (Thừa Thiên-Huế) là 3, 3, 5; Đà Nẵng là 5, 3, 4; Hội An (Quảng Nam) là 4, 5, 7; Nha Trang (Khánh Hòa) là 8, 5, 6; TPHCM là 9, 9, 9; Cần Thơ là 9, 9, 9; Cà Mau (tỉnh Cà Mau) là 9, 9, 9.
Theo các chuyên gia, tia cực tím là loại tia mà con người vẫn gặp trong cuộc sống hằng ngày. Tia cực tím nằm trong ánh sáng mặt trời, bất cứ lúc nào có ánh sáng mặt trời là đều có tia cực tím và chỉ khác nhau về bước sóng.
Mặc dù trời âm u nhưng chỉ số tia cực tím cao, vẫn cần được bảo vệ, che chắn làn da. Chống tia cực tím không chỉ đơn thuần là chống nắng hàng ngày vì trong ánh nắng mặt trời chỉ có 10% là tia cực tím.
Vào những ngày mưa hoặc nhiều mây, còn nhiều các loại tia khác vẫn hoạt động âm thầm, có thể xuyên qua mây mù và gây ra các tổn thương da đáng kể trong một thời gian dài hoặc gây say nắng, làm đen da.
Các bác sĩ khuyến cáo người dân cần có các biện pháp chủ động để bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của tia cực tím như đeo kính mắt có tác dụng chống tia cực tím, đội mũ, quần áo chống nắng, hạn chế ra nắng giờ cao điểm, sử dụng kem chống nắng có quang phổ rộng, nên bôi lại kem chống nắng sau 2 giờ.
