Từ khóa

Dễ dàng phòng tăng huyết áp bằng cách duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát cân nặng và tránh thói quen xấu.

Khám phá các mẹo giúp bạn phục hồi năng lượng, từ ngủ đủ giấc, tập thể dục đến thưởng thức những điều nhỏ bé trong cuộc sống.

Đằng sau thói quen vận động là cả một quá trình rèn luyện ý chí, nuôi dưỡng tinh thần, tạo nên phiên bản tốt nhất của chính mình.

Tập luyện khí công nâng cao sinh lực, phòng ngừa Covid-19 biến thể mới, giúp cơ thể thoát khỏi bệnh tật, khỏe mạnh.

Có những thói quen đơn giản trong cuộc sống hàng ngày giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, duy trì vóc dáng thon gọn.

Đột quỵ đang trở thành một trong những nguyên nhân gây tử vong, đặc biệt ở người cao tuổi. Tuy nhiên, với lối sống lành mạnh và khoa học, chúng ta có thể phòng ngừa nguy cơ này nhờ tập thể dục đúng cách.

Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là vào buổi sáng chính là chìa khoá cho quá trình giảm cân hiệu quả.

Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe thể chất mà còn tăng sức bền, sự dẻo dai cho các cặp đôi trong "chuyện ấy".

Đi bộ là một hoạt động quen thuộc, ai cũng có thể thực hiện và có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Dưới đây là những lợi ích của việc đi bộ nhanh đối với sức khỏe.

Đi bộ là một trong những hình thức tập luyện đơn giản nhất và nhiều người chọn đi vào buổi sáng. Vậy thời điểm nào là tốt nhất để đi bộ buổi sáng?

Tập thể dục đúng cách không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn bảo vệ xương khớp, đặc biệt với người trung niên.

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý đến thời gian tập.

Tạo ra thói quen luyện tập vào buổi sáng là một cách để cải thiện lối sống, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

Cột sống chịu trách nhiệm hỗ trợ cơ thể về mặt cấu trúc cũng như bảo vệ tủy sống. Duy trì một số thói quen tốt dưới đây có thể hỗ trợ giảm tải cho cột sống và giảm đau hiệu quả.

Bên cạnh việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên cũng là việc làm không thể thiếu để bảo vệ gan và tăng cường chức năng gan.

Để thải độc cơ thể tốt nhất, bạn cần kết hợp ăn uống lành mạnh, tập thể dục và thực hành thói quen tốt, giúp cơ thể tự loại bỏ độc tố - điều mà cơ thể đã tự thực hiện một cách tự nhiên.

Tập luyện thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh, tuy nhiên nhiều người cảm thấy càng tập cơ thể không những không khỏe hơn mà trái lại ngày càng đau và mỏi, sức khỏe suy giảm.

Đau nhức cơ xương khớp thường trở nên trầm trọng hơn khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là trong những ngày mưa nhiều. Vì vậy, cần biết cách giảm đau.

Việc tập trung quá nhiều mỡ thừa ở hông sẽ làm mất đi sự cân đối cơ thể, vóc dáng trở nên kém duyên, không còn mềm mại và khá thô.

Dành thời gian làm một số việc đơn giản vào buổi sáng cũng có thể giúp giải độc gan, thận, hỗ trợ tối ưu chức năng của chúng và tăng cường sức khỏe tổng thể.