Từ khóa

Ngày càng nhiều người bổ sung protein từ đậu, hạt, ngũ cốc và rau xanh thay cho thịt cá. Đây là giải pháp cung cấp năng lượng, cân bằng dinh dưỡng.

Một giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng và cần thiết để có sức khỏe ổn định. Nếu khó khăn trong việc chìm vào giấc ngủ thì thay vì uống các loại thuốc an thần, có thể bổ sung cho mình một số loại hạt hỗ trợ giấc ngủ.

Quả óc chó giàu protein, chất béo có lợi như axit béo omega 3, chất xơ cùng nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất khác mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe.

Dùng quả óc chó đúng cách giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết, bồi bổ cơ thể. Đặc biệt, kết hợp óc chó với 3 thực phẩm sau có thể mang lại hiệu quả gấp đôi.

Quả óc chó Đông y gọi là hồ đào, hồ đào nhục (thịt trong quả), cũng có địa phương gọi hồ đào hạch. Bộ phận dùng làm thuốc là nhân của quả.

(khoahocdoisong.vn) - Ăn hạt thường xuyên có xu hướng ít mắc bệnh các bệnh mãn tính sau này như tiểu đường, tim mạch, giảm nguy cơ tử vong, tuổi thọ cao hơn so với những người không ăn các loại hạt.

c chó là tên gọi dân dã trong nhân dân, còn có tên gọi là hồ đào, hạnh đào, hoàng đào. Toàn bộ cây đều có tác dụng chữa bệnh. Lá gọi là hồ đào diệp, nhân gọi là hồ đào nhân, vỏ gọi là hồ đào xác. Óc chó là thực phẩm bổ dưỡng còn là thuốc trị bệnh.