Từ khóa

Những thói quen có lợi cho sức khoẻ thể chất, tinh thần, trí tuệ giúp bạn đạt được chất lượng cuộc sống tốt nhất.

Nghỉ lễ, tham dự lễ diễu binh, diễu hành... khiến đồng hồ sinh học bị thay đổi đột ngột, thói quen sinh hoạt thiếu điều độ trong kỳ nghỉ, cần được điều chỉnh.

Dù sở hữu khối tài sản đồ sộ nhưng tỷ phú Bill Gates vẫn không tiêu xa hoa, duy trì lối sống lành mạnh, và coi đó là mục tiêu chính trong cuộc đời mình.

Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người quay trở lại guồng quay công việc với tinh thần uể oải. Vậy làm thế nào để xua tan mệt mỏi sau Tết?

Để bảo vệ sức khỏe tim mạch, việc hình thành những thói quen tốt mỗi ngày là điều không thể bỏ qua.

Tập thể dục đều đặn; uống đủ nước mỗi ngày, nâng cao chất lượng giấc ngủ,... là những thói quen được khuyến khích nên thực hiện càng sớm càng tốt, giúp ích cho sức khỏe và hỗ trợ trì hoãn lão hóa cơ thể.

Một vòng eo thon gọn là mơ ước của tất cả mọi người. Tuy nhiên thói quen sinh hoạt mất kiểm soát dễ khiến vòng eo trở nên quá cỡ.

Cân bằng nội tiết tố nữ là một trong những bí kíp giúp các chị em phụ nữ duy trì được nét đẹp thanh xuân của mình.

Não bộ là trung tâm điều khiển hoạt động của toàn cơ thể. Việc cải thiện và củng cố chức năng não bộ bằng những thói quen tốt cho não là điều rất cần thiết, giúp tư duy, ghi nhớ hiệu quả và phòng ngừa các bệnh về thần kinh.

Việc duy trì và chăm sóc não bộ khỏe mạnh cũng quan trọng không kém việc chăm sóc cho tim, phổi, gan, thận hoặc bất kỳ bộ phận nào khác của cơ thể.

Lão hóa là một hiện tượng tự nhiên và không thể tránh khỏi, nhưng tốc độ và mức độ của nó có thể bị tác động bởi nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, lối sống, môi trường và chăm sóc sức khỏe.

Xu hướng chăm sóc sức khỏe giúp trẻ hóa độ tuổi sinh học ngày càng phát triển trong những năm gần đây. Dưới đây là một số lối sống lành mạnh giúp cơ thể "đảo ngược lão hóa".

Bệnh tim mạch để lại những hệ lụy khôn lường, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Để tránh xa căn bệnh này, trước hết hãy thay đổi những thói quen nhỏ dưới đây.

Nghiên cứu từ ĐH Chicago cho thấy ngủ thêm một tiếng mỗi đêm giúp cải thiện thói quen ăn uống, dẫn đến giảm cân.

(khoahocdoisong.vn) - Uống đủ nước là một trong những cách tăng sức đề kháng cho trẻ. Nước có tác dụng đưa bạch cầu đi khắp cơ thể, đồng thời đào thải những chất độc hại ra ngoài thông qua tuyến mồ hôi.

Bạn nên tập thể dục, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, khám sức khỏe định kỳ... để có sức khỏe tốt trong năm mới.

Tập thể dục, uống đủ nước, ăn thực phẩm nguyên hạt, tránh caffein và ngủ đủ giấc là những cách giúp cơ thể luôn tràn trề năng lượng trong mùa lạnh.

(Khoahocdoisong.vn) - Katharine Weber ăn đầy đủ dinh dưỡng, sống thoải mái, đơn giản và vẫn tự trải nghiệm du lịch ở tuổi 103

Ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ giúp cho bạn tỉnh táo và cảm thấy khỏe mạnh. Tuy nhiên, thời gian ngủ như thế nào mỗi ngày là đủ?