Từ khóa

Tập vận động là một trong những phương pháp điều trị quan trọng quyết định đến sự thành công điều trị trong bệnh viêm khớp cột sống.

Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số bài tập thể dục có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Nhận được tin vợ lâm bệnh nặng, sắp qua đời, người chồng vội vã trở về nhà. Không màng sức khỏe, anh đi bộ hơn 20 km cố về cho kịp.

Do thời gian nghỉ lễ 30/4-1/5 kéo dài và làm việc bù vào ngày 26/4 (thứ 7) nên lịch hoạt động của các không gian đi bộ trên địa bàn quận Hoàn Kiếm có sự điều chỉnh.

Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách đi bộ đúng để đạt hiệu quả tối đa và tránh chấn thương.

Một sự việc kỳ lạ đã xảy ra ở Karo Regency, Bắc Sumatra, Indonesia, ngày 11/3, khi hai con rắn hổ mang chúa bị bắt gặp đang quấn lấy nhau giữa đường.

Nhà cổ sinh vật học Peter Vrsansky khẳng định đã quan sát thấy hiện tượng cây đi bộ này trong khu rừng ở Ecuador.

Đi bộ là một trong những hình thức tập luyện đơn giản nhất và nhiều người chọn đi vào buổi sáng. Vậy thời điểm nào là tốt nhất để đi bộ buổi sáng?

Khi được thực hiện đúng cách, đi bộ là một bài tập hiệu quả giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, một số thói quen khi đi bộ có thể gây áp lực quá mức lên cơ, khớp, gây đau đớn, chấn thương...

Mặc dù đi bộ là an toàn và phù hợp với tất cả mọi người, nhưng những người có tình trạng bệnh lý hoặc hạn chế về thể chất nhất định nên đề phòng hoặc tránh đi bộ trong một số trường hợp nhất định.

Một nhóm người đi bộ ở Singapore bất ngờ phát hiện một con rắn hổ mang chúa đang trèo lên cây. Nhóm người này suy đoán rằng con "quái thú" có thể đang săn một con khỉ gần đó.

Có 4 việc làm vào ban đêm sẽ tốt hơn trăm lần khi làm ban ngày: phục hồi cơ thể, sức khoẻ lẫn nhan sắc đều thăng hạng.

Đi bộ là hoạt động đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, tốt cho tim mạch, huyết áp và cải thiện miễn dịch. Tuy nhiên, vào những ngày nắng nóng thì nên đi bộ như thế nào để an toàn sức khỏe?

Mặc dù cả hai hoạt động đều làm tăng nhịp tim và cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể, nhưng có những khác biệt về cường độ, tác động và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe tim mạch.

Đi bộ là môn thể thao được nhiều người yêu thích, đi bộ đúng cách có tác dụng chắc xương, giảm huyết áp, giảm lượng đường trong máu,...Tuy nhiên, không ít người lại gặp các lỗi sai khi đi bộ, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe.

Đi bộ khoảng 20-30 phút mỗi ngày không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch mà làm giảm cả nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, ung thư, giảm huyết áp, mỡ máu...

Đi bộ, tập luyện không chỉ làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường typ 2 mà còn làm giảm biến chứng thần kinh và bệnh thận ở người mắc bệnh.

Lợi ích sức khỏe của đi bộ chỉ có được khi thực hiện đúng cách. Ngược lại, duy trì thói quen đi bộ sai cách dưới đây dễ “bào mòn” sức khỏe.

Đi bộ tuy đơn giản nhưng lại là hình thức hoạt động đổ nhiễm mồ hôi nhất, giúp đốt cháy calo và giảm mỡ. Để đi bộ hiệu quả nhất cho quá trình tiêu hao calo, bạn cần phải biết cách.

Đi bộ là hoạt động tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới, nó giúp cơ thể tỉnh táo, cải thiện tâm trạng và có lợi cho cơ thể.