Từ khóa

Nước cam chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, phòng chống bệnh tật hiệu quả.

Mùa thu, thêm bông hẹ vào bữa ăn không chỉ mang hương vị thơm ngon mà còn hỗ trợ thải độc gan, tăng sức đề kháng, cải thiện tiêu hóa và làm đẹp da.

Nho chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và các hợp chất có hoạt tính sinh học, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, não bộ, hệ tiêu hóa...

Quả chà là, loại quả ngọt chát độc đáo, được ví như "kẹo tự nhiên", mang đến hàng loạt lợi ích từ bổ máu, tốt tim đến cải thiện tiêu hóa.

Quả na là loại trái cây có hương vị độc đáo và những lợi ích sức khỏe tiềm năng. Tuy nhiên ăn na không đúng cách có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.

Hầu hết các loại trái cây, rau củ đều chứa flavonoid. Thực phẩm càng nhiều màu sắc thì càng giàu flavonoid.

Kết hợp hạt chia với mật ong theo tỷ lệ 1:1 và sử dụng liên tục trong vòng 1 tháng mang lại những tác dụng tốt cho sức khỏe.

Một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa không chỉ giúp bạn sở hữu làn da rạng rỡ, mà còn hỗ trợ bảo vệ cơ thể khỏi hàng loạt bệnh lý nguy hiểm.

Cà chua vốn được xem là thực phẩm bổ dưỡng, giàu vitamin C và lycopene, có tác dụng chống oxy hóa, làm đẹp da... nhưng người bị bệnh tuyến giáp cần lưu ý.

Rau chân vịt (cải bó xôi) có giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin K, chất chống ô xy hóa, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Chỉ với một ly nước nghệ mỗi ngày, cơ thể có thể nhận được nhiều lợi ích đáng kể như cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, làm đẹp da và giảm viêm từ bên trong.

Ngoài cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể,, bông cải xanh còn là “món quà tuyệt vời” giúp chị em có một làn da khỏe đẹp.

Để có một làn da mịn màng, khỏe đẹp là ước muốn của phái đẹp không kể độ tuổi. Việc sử dụng các dược liệu và thảo mộc để chăm sóc da ngày càng trở nên phổ biến do tính an toàn và hiệu quả.

Vitamin C là một trong những dưỡng chất quan trọng góp phần duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của mái tóc.

Vitamin E không chỉ mang đến nhiều lợi ích sức khỏe mà còn cung cấp nhiều tác dụng làm đẹp da, nuôi dưỡng làn da trẻ trung, khỏe mạnh....

Chất Anthocyanins được tìm thấy trong các loại thực phẩm màu đen có tác dụng ức chế tích tụ mỡ, chống oxy hóa, có khả năng năng giảm nguy cơ ung thư,...

Từ độ tuổi 25 đến 30, chúng ta bắt đầu mất 1% collagen mỗi năm và tăng tốc sau độ tuổi 40. Vì thế, hãy xây dựng lịch trình thói quen đúng đắn để bảo tồn lượng collagen hiện tại và kích thích tự sản sinh collagen mới.

Rau sắng thường được gọi rau ngót rừng, rau mì chính. Đây là loại rau sạch, rau rừng đặc sản vừa ngon ngọt lại vừa bổ dưỡng có giá trị dinh dưỡng cao xuất sắc cho sức khỏe, đặc biệt là giàu đạm, vitamin C...

Hoa chuối là món ăn dân dã nhưng lại mang đến nhiều tác dụng tốt với sức khỏe.

Quả La hán có nhiều tác dụng trong việc chăm sóc sức khỏe bởi đặc tính mát và vị ngọt giúp thanh nhiệt nhuận tràng.