Những loại thực phẩm này không chỉ đa dạng về nguồn gốc mà còn rất giàu dưỡng chất, giúp bạn đảm bảo sức khỏe mà không cần phụ thuộc hoàn toàn vào sữa.
Một nghiên cứu bởi Đại học Cambridge (Anh) cho thấy một số loài cá hết sức "bình dân" có nhiều ở Việt Nam như cá thu, cá chích và nhóm cá cơm, lại đem lại lợi ích sức khỏe không kém cá hồi.
Axit béo Omega-3 là một loại chất dinh dưỡng cần thiết mang lại tất cả loại lợi ích đối với cơ thể và não bộ của chúng ta. Dưới đây là 3 loại cá giàu omega-3 bậc nhất, bổ não khỏe mạnh càng ăn càng thông minh.
(khoahocdoisong.vn) - Cá mòi loại cá được thị trường nhiều nước sử dụng, có thể chế biến thành nhiều món ngon bài thuốc quý cho trẻ em, người già, phụ nữ có thai và nuôi con bú...