Từ khóa

Giảm cân không chỉ dựa vào việc ăn ít, mà còn là việc chọn đúng thực phẩm. Một số món ăn có thể hỗ trợ giảm cân, nhưng nếu ăn quá nhiều, chúng lại dễ khiến bạn tăng cân.

Không cần đến các biện pháp thẩm mỹ xâm lấn, bạn hoàn toàn có thể duy trì một làn da trẻ trung và khỏe mạnh thông qua dinh dưỡng hợp lý, lối sống lành mạnh.

Chế độ dinh dưỡng đúng cách giúp giảm viêm, tăng cường miễn dịch và cải thiện chức năng hô hấp. Dưới đây là một số loại thực phẩm có lợi cho người bị hen suyễn.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Dưới đây là một số thực phẩm tự nhiên tốt cho nữ giới, giúp phái nữ duy trì vẻ đẹp, năng lượng và sức khỏe lâu dài.

Một chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ dưỡng chất không chỉ hỗ trợ tốt cho mắt mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

Để giúp giảm tình trạng rong kinh, ngoài việc điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ, việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý cũng rất quan trọng.

Một nghiên cứu bởi Đại học Cambridge (Anh) cho thấy một số loài cá hết sức "bình dân" có nhiều ở Việt Nam như cá thu, cá chích và nhóm cá cơm, lại đem lại lợi ích sức khỏe không kém cá hồi.

Cá là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của mỗi gia đình vì chứa nhiều dinh dưỡng và khoáng chất, lại dễ chế biến. 

Để giữ gìn sức khỏe, phòng ngừa các rối loạn hoặc các bệnh lý trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh, phụ nữ nên chăm ăn 2 thứ, uống 2 thứ và làm 3 điều dưới đây.

Omega-3 là một axit béo cần thiết cho cơ thể của bạn ,đặc biệt là về sức khỏe tim mạch.

Những thủy quái thực sự không phải hiếm gặp trong các chuyến đánh bắt trên biển của ngư dân Việt Nam.

Việc bổ sung canxi từ thực phẩm tự nhiên là cách hiệu quả và an toàn nhất để duy trì sức khỏe xương khớp.

Cá mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ vì chúng rất giàu protein và vitamin khoáng chất.

Cá thu không chỉ giàu axit béo omega-3, mà còn là một nguồn protein chất lượng cao và nhiều dưỡng chất khác, giúp cải thiện sức khỏe và làm đẹp từ bên trong ra ngoài.

Cá hồi là thực phẩm bổ dưỡng, tuy nhiên, nếu chế biến sai cách có thể làm giảm hương vị thơm ngon, hấp dẫn của món ăn, đồng thời làm biến đổi hoặc làm mất đi những giá trị dinh dưỡng vốn có trong cá hồi.

Cá hồi có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều protein, axit béo omega-3 và vitamin A, B, D. Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời của cá hồi đối với sức khỏe.

Cá hồi nhập khẩu đang được bán nhiều trên chợ mạng với giá chỉ khoảng hơn 200.000 đồng/kg là hàng đông lạnh, không phải hàng tươi.

Làn da khỏe đẹp, căng tràn sức sống không chỉ là mong ước của chị em phụ nữ mà của tất cả mọi người. Dưới đây là 7 loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn để có làn da khỏe đẹp.

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng sau khi rèn luyện sức bền là rất quan trọng. Những loại thực phẩm ăn sau thời gian chạy bộ có ảnh hưởng rất lớn đến sự phục hồi của cơ thể và những buổi tập sau.

Phòng ngừa đột quỵ, bên cạnh khám sức khỏe tầm soát định kỳ, chế độ dinh dưỡng hợp lý mang lại nhiều lợi ích, giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.