Từ khóa

Nhờ sự kết hợp của vitamin B6 và magie, ớt chuông giúp giảm căng thẳng thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể...

Hãy giảm cân một cách thông minh với chế độ dinh dưỡng khoa học, lối sống lành mạnh vì cơ thể khỏe mạnh mới là cái đẹp bền vững nhất.

Giảm cân không chỉ dựa vào việc ăn ít, mà còn là việc chọn đúng thực phẩm. Một số món ăn có thể hỗ trợ giảm cân, nhưng nếu ăn quá nhiều, chúng lại dễ khiến bạn tăng cân.

Giảm cân cho trẻ không thể áp dụng như người lớn vì trẻ đang phát triển cả thể chất lẫn trí tuệ. Nếu sai cách, việc này có thể gây hại đến sức khỏe và tâm lý trẻ. 

Vì sao nhiều người đua nhau kiêng tinh bột, liệu chế độ ăn này có thực sự dành cho bạn? 

Có không ít món ăn vốn được mặc định là “healthy”, “ít calo”, lại âm thầm phá kế hoạch giảm cân của bạn từng chút một.

Phương pháp giảm cân cấp tốc có thể mang lại hiệu quả nhanh chóng, nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng.

Hiện rất nhiều người thắc mắc vì nghe nói đến phương pháp giảm cân mới lạ: giảm béo mà không cần ăn kiêng, uống thuốc, mỗi ngày chỉ cần tập nhẹ 7 phút là có thể giảm cân bền vững?

Nhiều chị em phụ nữ muốn giảm cân, nhưng lại không chịu nổi việc ăn kiêng hay tập thể dục kham khổ. Sau đây là một số cách giảm cân hiệu quả mà không cần quá vất vả nhịn ăn.

Nhiều chị em muốn giảm cân nhưng lại không chịu nổi việc ăn kiêng hay tập thể dục kham khổ. Sau đây là một số cách giảm cân hiệu quả mà không cần quá vất cả nhịn ăn.

Chìa khóa cho chế độ ăn uống lành mạnh là ăn đúng lượng calo với mức độ hoạt động của bạn để bạn cân bằng năng lượng tiêu thụ với năng lượng sử dụng.

Dù giảm thành công 24 kg trong nửa năm nhưng cô cũng phải chịu đựng chứng bệnh thiếu dinh dưỡng do ăn kiêng quá mức, cuối cùng gây ra gan nhiễm mỡ nặng.

Với những người đang trong chế độ ăn kiêng ngoài lựa chọn thực đơn phù hợp thì việc ăn vào khung giờ nào cũng rất quan trọng, dưới đây là những khung giờ phù hợp với người giảm cân.

Giảm cân là cả một quá trình, tuy nhiên nếu biết những mẹo ăn uống dưới đây, thời gian giảm cân sẽ được rút ngắn lại và đạt hiệu quả cao hơn.

Có rất nhiều người chọn giảm cân bằng cách ăn ít đi, tuy nhiên chúng lại không đạt được hiệu quả như mong muốn. Dưới đây là một số lý do dù ăn ít nhưng vẫn không giảm được cân.

Đốt cháy mỡ là một quá trình và đòi hỏi có sự kết hợp giữa ăn uống, luyện tập thường xuyên. Dưới đây là những chế độ ăn kiêng hàng đầu nên áp dụng để giảm cân nhanh chóng trong mùa hè.

Ăn kiêng bằng trái cây, người đàn ông không ngờ khiến bản thân bị viêm tụy cấp, suýt mất luôn cả mạng.

Sau 5 ngày giảm cân bằng detox, một thanh niên ở Hà Nội bị đau dạ dày, hoa mắt, chóng mặt.

Bệnh nhân đái tháo đường type 2 luôn được khuyên không nên chỉ dựa vào liệu trình điều trị của bác sĩ. Trong các bài báo cáo được trình bày tại Stockholm (Thụy Điển), Hiệp hội nghiên cứu đái tháo đường châu Âu (EASD) cho biết một chế độ ăn lành mạnh rất quan trọng.

Chế độ ăn kiêng giảm cân của Hàn Quốc, còn được gọi là chế độ ăn kiêng K-pop, được nhiều người áp dụng. Thực đơn dựa trên các món ngon truyền thống của Hàn Quốc.