Cúm A là bệnh nhiễm trùng gây ra bởi virus cúm A. Trẻ em là nhóm đối tượng dễ bị tấn công bởi căn bệnh này, nhất là trong mùa dịch. Vậy phải làm sao khi trẻ mắc cúm A?

Theo các bác sĩ, khi trẻ bị cúm A, bố mẹ nên chú ý tăng cường các thực phẩm có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch, cung cấp cho trẻ đủ các dưỡng chất cần thiết, cụ thể như:

Tăng cường sức đề kháng qua chế độ ăn

Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng trong việc phòng tránh và mau hồi phục khi trẻ mắc các bệnh đường hô hấp, trong đó có cúm A. Để phòng chống bệnh cúm, cha mẹ nên cho trẻ dùng các món ăn nóng, ấm; thêm các gia vị có tác dụng kháng sinh tự nhiên như tỏi, nghệ.

Theo ThS.BS Trần Thu Nguyệt - Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, chế độ ăn của trẻ nhằm tăng cường sức đề kháng cần tuân theo những nguyên tắc cơ bản: Ăn đủ tinh bột, đạm động vật, chất béo; cân đối tỷ lệ dầu, mỡ và đặc biệt chú ý đến một số thực phẩm dưới đây:

Thực phẩm giàu vitamin A

Không chỉ có nhiều lợi ích đối với sự phát triển thị giác, vitamin A còn giúp bảo vệ cơ thể trẻ trước nguy cơ nhiễm trùng, hạn chế sự xâm nhập của các loại virus gây bệnh đường hô hấp.

Vitamin A tăng cường tế bào biểu mô và tăng chất dịch nhầy của hệ hô hấp, ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn, virus nên rất hiệu quả trong phòng ngừa bệnh hô hấp như cúm mùa.

Vitamin A có nhiều trong các loại rau màu xanh thẫm, quả màu đỏ, vàng như: Đu đủ, dưa hấu, quả hồng, bưởi, cam, quýt, cà rốt, bí đỏ, khoai lang, cà chua, rau dền đỏ… hoặc trong các thực phẩm như cá hồi, bơ, sữa chua, phô mai…

Vitamin C

Vitamin C là chất chống oxy hóa quan trọng giúp duy trì sức khỏe tổng thể, cần thiết cho hoạt động của các tế bào miễn dịch, tăng cường hệ miễn dịch và đề kháng của trẻ, ngăn ngừa cảm cúm.

Các loại trái cây giàu vitamin C gồm: Cam, quýt, bưởi, dưa hấu, ổi, chanh... Có thể cho trẻ ăn trực tiếp trái cây hoặc uống nước ép.

Lưu ý rằng vitamin C có rất nhiều trong rau quả hằng ngày nhưng nhiều trẻ nhỏ lại không thích ăn. Vì vậy, cha mẹ nên tìm cách làm món rau, hoa quả hấp dẫn hơn, đa dạng loại rau quả để trẻ dễ ăn hơn. Nếu trẻ vẫn không thích, có thể cắt nhỏ rau củ, trộn vào cháo, bột hoặc chế biến riêng để khuyến khích trẻ ăn.

Đạm động vật

Đạm động vật chứa nhiều protein tham gia vào hoạt động của hệ miễn dịch, giúp trẻ tăng sức đề kháng. Vì vậy, ăn đủ đạm sẽ giúp trẻ phòng bệnh tốt hơn, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Cha mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu đạm như: Thịt bò (giàu đạm nhất trong các loại thịt), thịt lợn, thịt gà, tôm, cua, trứng… Những thực phẩm này cung cấp các acid amin thiết yếu, sắt và vitamin B12, giúp tăng cường khả năng phòng chống bệnh hô hấp, cúm mùa ở trẻ.

Bổ sung chất xơ

Chất xơ từ rau xanh, trái cây và các loại hạt tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và chức năng phổi.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tùy độ tuổi mà nhu cầu chất xơ khác nhau: Người lớn cần 20-22g/ngày, trẻ em chỉ cần khoảng một nửa lượng đó. Do trẻ thường ít hứng thú với món ăn giàu chất xơ, cha mẹ nên chế biến đa dạng để giúp trẻ hấp thu đủ chất này từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau.

Bổ sung đủ nước và món ăn dễ tiêu hoá

Khi bị cúm, trẻ dễ bị mất nước do sốt, đổ mồ hôi hoặc chán ăn. Để bù nước, cha mẹ hãy khuyến khích trẻ uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, hoặc dung dịch bù nước oresol (pha theo hướng dẫn). Nếu trẻ không muốn uống nhiều cùng lúc, bạn có thể chia nhỏ lượng nước thành từng ngụm, uống đều trong ngày.

Về dinh dưỡng, hãy ưu tiên các món ăn dễ tiêu hóa như cháo loãng, súp gà hoặc khoai nghiền. Những thực phẩm này không chỉ cung cấp năng lượng mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ trong quá trình hồi phục.

Cho trẻ em nghỉ ngơi nhiều khi ốm

Khi bị ốm, trẻ thường cảm thấy rất mệt và cần nhiều thời gian để nghỉ ngơi hơn bình thường. Lúc này, bố mẹ nên hạn chế cho trẻ thực hiện các hoạt động mạnh, thay vào đó, hãy cho trẻ nghỉ ngơi trong không gian thoáng mát, sạch sẽ, cho trẻ hoạt động nhẹ nhàng, làm những điều trẻ thích. Lưu ý, bố mẹ không nên ép trẻ đi ngủ khi trẻ không buồn ngủ.

Nhỏ mũi đúng cách

Triệu chứng nghẹt mũi khi trẻ bị cúm A là nguyên nhân chính khiến trẻ khó thở. Việc nhỏ mũi và vệ sinh mũi đúng cách sẽ giúp cải thiện tình trạng tắc nghẽn, giúp trẻ cảm thấy dễ thở hơn. Hơn nữa, việc này còn giúp loại bỏ chất nhầy, bụi bẩn bên trong mũi của trẻ, từ đó, giúp bệnh nhanh khỏi. Do đó, bố mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về cách nhỏ mũi và vệ sinh mũi cho trẻ khi chăm sóc trẻ bị cúm A.

Nếu trẻ bị ho và đau họng, để làm dịu cổ họng, bạn có thể cho trẻ dùng siro ho dành riêng cho trẻ em (theo chỉ định của bác sĩ) hoặc súc miệng bằng nước muối sinh lý. Một mẹo nhỏ là cho trẻ ngậm mật ong pha với nước ấm (dành cho trẻ trên 1 tuổi) để giảm ho và đau rát họng. Nếu ho kéo dài hơn 1 tuần hoặc kèm theo thở khò khè, không ăn uống được, sốt cao, quấy khóc, vật vã... hãy đưa trẻ đi khám ngay để tránh biến chứng.