Lựu là loại quả không chỉ giàu chất xơ, canxi, mà còn chứa anthocyanin và tannin giúp ngăn ngừa ung thư và làm chậm quá trình lão hóa da. Lựu là chọn lựa hoàn hảo cho làn da, là nguồn cung cấp Vitamin A và Vitamin C, có hữu ích cho một làn da sáng bóng. Ảnh Internet

Quả bưởi: Thành phần của bưởi chứa rất nhiều Vitamin C với hơn 91% là nước có khả năng cung cấp độ ẩm và dưỡng trắng cho làn da của bạn. Chính vì vậy, đây là một loại trái cây mà bạn nên ăn thường xuyên để có một làn da mịn màng, không bị nứt nẻ trong thời tiết. Ảnh Internet

Táo là loại trái cây rất giàu nhiều chất xơ hòa tan như cacbonhydrat và photpho giúp cải thiện chứng táo bón, bình ổn lượng đường trong máu và phòng ngừa chứng sỏi thận. Táo có các chất dinh dưỡng phong phú tốt cho đường tiêu hóa, đặc biệt trong trái táo chứa nhiều loại vitamin, axit hoa quả, dồi dào vitamin C giúp chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và cải thiện sắc tố da. Vì vậy ăn nhiều trái táo vào mùa đông không chỉ cung cấp vitamin cho cơ thể mà còn có công dụng làm đẹp cho da, giúp làn da luôn tràn đầy sức sống. Ảnh Internet

Kiwi là một loại trái cây được khuyến khích nên ăn nhiều vì rất tốt cho sức khỏe. Nên ăn nhiều kiwi vào mùa đông vì mùa đông cơ thể thường khô, thiếu nước nghiêm trọng, mà quả kiwi rất giàu vitamin C, E, Kali, acid folic có tác dụng chống oxy hóa, cung cấp ẩm cho da, làm cho da căng mướt không bị nứt nẻ. Thường xuyên ăn kiwi sẽ giúp xóa mờ nếp nhăn, ngăn ngừa da khô, chống tắc nghẽn mạch máu.

Bơ: Không chỉ cung cấp độ ẩm từ bên trong, để có một làn da mịn màng, không bị bong tróc trong mùa đông bạn cũng cần cung cấp độ ẩm từ bên ngoài cho da bằng việc thường xuyên đắp các mặt nạ cấp ẩm. Ngoài mặt nạ mật ong, sữa chua thì mặt nạ bơ cũng có tác dụng chống khô da, nứt nẻ da cực kỳ hiệu quả. Các Protein và Vitamin E trong quả bơ sẽ giúp bạn có một làn da mịn màng, trắng sáng. Đó là lý do vì sao các tinh dầu từ quả bơ thường có trong thành phần của các loại kem dưỡng ẩm tự nhiên. Ảnh Internet

Đu đủ là loại trái cây rất được mọi người yêu thích bởi không chỉ có hương vị thơm ngon mà đu đủ có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe và công cuộc làm đẹp của các chị em. Vào mùa đông, ăn nhiều trái đu đủ có tác dụng giảm hanh khô, nứt nẻ và bong tróc cho da.Thành phần của trái đu đủ chứa một loại enzyme gọi là papain hoạt động như một chất tẩy tế bào chết cực kỳ mạnh mẽ, giúp hòa tan các protein, loại bỏ da chết. Ngoài ra, nhờ có hàm lượng vitamin E và A, đu đủ cũng giúp trẻ hóa làn da của bạn và ngăn ngừa tình trạng nám. Ảnh Internet

Lê rất giàu nước. Chúng cũng nổi tiếng với hàm lượng silicon cao có lợi cho quá trình tái tạo da và sụn . Ảnh Internet