Thói quen cầm điện thoại liên tục không chỉ là hành vi xấu, mà còn liên quan đến cơ chế thần kinh phức tạp khiến việc cai nghiện trở nên khó khăn.
Các nghiên cứu khoa học thần kinh cho thấy nghiện điện thoại thuộc nhóm nghiện hành vi, kích hoạt mạnh hệ dopamine.Mỗi thông báo hay video mới đều là phần thưởng nhỏ, khiến não liên tục thôi thúc người dùng kiểm tra máy.
Việc tiếp xúc lặp lại làm ngưỡng dopamine tăng, khiến các hoạt động cần tập trung như đọc sách trở nên kém hấp dẫn.Nghiện điện thoại khác với nghiện mạng xã hội và game, vì nó đóng vai trò như một “nền nghiện” khó nhận ra.
Smartphone đã trở thành công cụ bắt buộc, khiến việc cai nghiện khó nhưng không phải là không thể.Các chuyên gia khuyến nghị lộ trình giảm tải trong một tháng để não tái cân bằng dopamine.Từ việc tắt thông báo, kiểm soát thời điểm sử dụng đến bổ sung phần thưởng chậm như vận động hay học kỹ năng mới.
Sau một tháng, người dùng có thể lấy lại quyền chủ động: cầm điện thoại khi cần, thay vì bị thôi thúc vô thức.Mời quý độc giả xem thêm video: Top 10 Thiết Bị Công Nghệ 'Đáng Sợ' Của Tương Lai.
Pakistan bất ngờ nổi lên như một bên trung gian hòa giải tiềm năng giữa Mỹ và Iran trong bối cảnh lo ngại gia tăng về nguy cơ xung đột khu vực lan rộng hơn.
Trong lúc "bão giá" chip nhớ, các hãng thiết bị đều tăng giá sản phẩm, chỉ ngoại lệ Apple và Huawei vẫn giữ giá thiết bị bán ra được người dùng hoan nghênh.
Tiếp nối những dấu ấn nổi bật trong hành trình phát triển môtô thể thao, Honda Việt Nam (HVN) tiếp tục khẳng định cam kết lâu dài chuyên nghiệp, bền vững.
Mẫu sedan thuần điện Toyota bZ7 sau khi mở bán tại Trung Quốc đã ghi nhận hơn 3.100 đơn đặt hàng chỉ trong vòng một giờ, cho thấy sức hút của sản phẩm mới này.
Omoda & Jaecoo Việt Nam vừa ra mắt mẫu SUV Omoda C5 SHS-H tại Việt Nam, đồng thời triển khai chương trình ưu đãi đặc biệt dành cho 99 khách hàng đầu tiên.
Trước áp lực giá xăng luôn duy trì ở mức cao, người dùng ngày càng ưu tiên các dòng xe có khả năng tiết kiệm nhiên liệu vượt trội nhằm tối ưu chi phí vận hành.