Thói quen cầm điện thoại liên tục không chỉ là hành vi xấu, mà còn liên quan đến cơ chế thần kinh phức tạp khiến việc cai nghiện trở nên khó khăn.
Các nghiên cứu khoa học thần kinh cho thấy nghiện điện thoại thuộc nhóm nghiện hành vi, kích hoạt mạnh hệ dopamine. Mỗi thông báo hay video mới đều là phần thưởng nhỏ, khiến não liên tục thôi thúc người dùng kiểm tra máy.
Việc tiếp xúc lặp lại làm ngưỡng dopamine tăng, khiến các hoạt động cần tập trung như đọc sách trở nên kém hấp dẫn. Nghiện điện thoại khác với nghiện mạng xã hội và game, vì nó đóng vai trò như một “nền nghiện” khó nhận ra.
Smartphone đã trở thành công cụ bắt buộc, khiến việc cai nghiện khó nhưng không phải là không thể. Các chuyên gia khuyến nghị lộ trình giảm tải trong một tháng để não tái cân bằng dopamine. Từ việc tắt thông báo, kiểm soát thời điểm sử dụng đến bổ sung phần thưởng chậm như vận động hay học kỹ năng mới.
Sau một tháng, người dùng có thể lấy lại quyền chủ động: cầm điện thoại khi cần, thay vì bị thôi thúc vô thức. Mời quý độc giả xem thêm video: Top 10 Thiết Bị Công Nghệ 'Đáng Sợ' Của Tương Lai.
Bất chấp làn sóng "carpocalypse" thời kỳ suy thoái của xe sedan, Hyundai Elantra vẫn giữ vững phong độ với doanh số tăng 8% ở Mỹ năm 2025 và sắp có thế hệ mới.
Một chuyên gia đã góp phần tạo ra nền tảng các chatbot ngày nay cho rằng nhiều công ty công nghệ đang đi sai hướng trong việc tạo ra những cỗ máy thông minh.
Mẫu nhà di động Loki Prevost 2026 mới ra mắt của hãng Loki Coach gây ấn tượng với không gian nội thất xa hoa cùng mức giá 2,2 triệu USD (khoảng 54 tỷ đồng).
Mẫu xe SUV Volkswagen Atlas 2027 được thiết kế lại đã được hé lộ trước thềm triển lãm New York, thừa hưởng nhiều yếu tố từ mẫu Teramont Pro của Trung Quốc.