Từ khóa

Đừng uống rượu khi bụng đói trong dịp Tết. Lót dạ bằng thực phẩm giàu đạm, chất xơ và chất béo tốt giúp giảm say, hạn chế kích ứng dạ dày và mệt mỏi sau tiệc.

Mùa hè oi bức dễ khiến hệ tiêu hóa gặp phải nhiều vấn đề như đầy bụng, khó tiêu. Việc bổ sung những món ăn dễ tiêu, mát lành sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả.

Thực đơn hợp lý, giàu chất xơ, ít chất béo bão hòa và tinh bột có thể giúp kiểm soát mỡ máu hiệu quả, thậm chí không cần dùng thuốc.

Theo nhiều nghiên cứu dinh dưỡng, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt với trẻ em đang ở độ tuổi học đường. Vì vậy, chuẩn bị bữa sáng nhanh, đủ chất giúp bé có năng lượng cho cả ngày.

Thay vì mua ngay thuốc tây để điều trị, hãy cân nhắc dùng một số thành phần tự nhiên trong gian bếp có thể giải quyết nhiều vấn đề sức khỏe phổ biến như đau họng, các vấn đề về tiêu hóa,…

Ngũ cốc yến mạch từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng bổ trợ sức khỏe như giảm cholesterol, kiểm soát đường huyết,... Sản phẩm được nhiều người tin dùng dẫn tới việc yến mạch bị làm giả, chất lượng kém tràn lan trên thị trường.

Có những thói quen bạn vẫn làm vào mỗi sáng mà không nhận ra rằng chúng thực sự không dành cho làn da của bạn. Nếu muốn chăm sóc làn da bạn nên từ bỏ những thói quen xấu này.

4 loại thực phẩm dưới đây giúp xua tan mệt mỏi, vừa ngon miệng lại không sợ tăng cân, có thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe thể chất và tinh thần.

Thành phần chất xơ, chất khoáng và dinh dưỡng đặc biệt trong khoai giúp ích rất nhiều cho việc chăm sóc da từ sâu bên trong. Dưới đây là một số mẹo làm mặt nạ từ khoai lang chị em có thể tham khảo.

Yến mạch, chuối, nha đam,… là những thực phẩm có thể giúp chúng ta kiểm soát được chứng ợ nóng.

Muốn bảo vệ sức khỏe của gan, ngoài việc tránh những tác động không tốt từ môi trường bên ngoài thì việc bổ sung những thực phẩm có lợi cho gan cũng giúp gan khỏe mạnh.

Yến mạch là một loại ngũ cốc phổ biến trên thế giới có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên có thể nhiều người chưa biết đến những lợi ích tuyệt vời của chất xơ có trong yến mạch.

Khoa học và Đời sống giới thiệu một số loại thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho người bệnh tiểu đường, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và nâng cao sức khỏe.

Người bệnh tiểu đường thường tránh thực phẩm giàu carbohydrate (tinh bột) vì những thực phẩm này nhanh chóng bị phân hủy thành đường, dẫn đến tăng đột biến glucose và insulin trong máu. Tuy nhiên, thực phẩm giàu carb như yến mạch lại có chỉ số đường huyết (GI) thấp, tốt cho người tiểu đường.

(khoahocdoisong.vn) - Để có một cơ thể khỏe mạnh, ngoài ăn uống đủ dưỡng chất, thường xuyên tập luyện thể thao, chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý thì phải có một cơ quan tiêu hóa tốt, đảm bảo việc phân thanh, giáng trọc, hấp thu dưỡng chất từ đồ ăn thức uống đưa vào đi nuôi cơ thể. Món ăn dưới đây giúp cơ quan tiêu hóa mạnh khỏe, cơ thể tráng kiện hơn.

Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Và chuyên gia Anh tiết lộ món cháo được đánh giá là lành mạnh nhất để bắt đầu cho một ngày mới.