Bảo vệ sức khỏe khi xem World Cup 2026 đầy kịch tính
Hướng dẫn người hâm mộ giữ gìn sức khỏe trong mùa World Cup: quản lý giấc ngủ, ăn uống hợp lý, vận động nhẹ nhàng và kiểm soát cảm xúc.
Cơ thể được gì từ những việc nhà quen thuộc?
Quét nhà, lau sàn hay giặt giũ đều khiến cơ thể vận động. Tuy nhiên, việc nhà có thể thay thế tập thể dục hay không vẫn là câu hỏi nhiều người băn khoăn.
Vận động nhẹ nhàng giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ
20–30 phút vận động nhẹ mỗi ngày không chỉ giúp phòng bệnh tim mạch, tiểu đường mà còn mang lại tinh thần thoải mái, cuộc sống tràn đầy năng lượng.