Không chỉ bổ não, 5 loại hạt này còn giúp bảo vệ đôi mắt Đời sống 247 24/02/2026 06:47 Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt điều hay hướng dương giàu omega-3, vitamin E và kẽm, giúp bảo vệ võng mạc, giảm khô mắt và ngừa lão hóa thị lực.
