Từ khóa

Mất cơ sớm khiến cơ thể yếu và giảm chất lượng sống. Dù rủi ro sức khỏe, nhiều người vẫn chủ quan vì nghĩ đó chỉ là dấu hiệu lão hóa.

Bác sĩ Takashi đúc kết 5 bí quyết giúp ông duy trì sức khỏe ổn định suốt 15 năm qua, ngăn nguy cơ ung thư tái phát.

Nhiều người nhìn bên ngoài gầy, nhưng cơ thể lại tích tụ mỡ thừa một cách âm thầm. Giảm mỡ phải đi kèm với tăng cơ, cải thiện sức khỏe tổng thể.

Để cơ thể nhanh chóng lấy lại trạng thái cân bằng, dưới đây là 5 việc nên làm giúp bạn hồi phục sức khỏe hiệu quả sau kỳ nghỉ lễ dài ngày.

Tập gym không chỉ đơn giản là việc đến phòng tập và vận động theo ý thích. Quá trình tập luyện khoa học, an toàn cần sự hiểu biết, kỹ thuật chuẩn xác, chế độ nghỉ ngơi hợp lý và tinh thần kiên nhẫn.

Một người phụ nữ 45 tuổi tại Huế tử vong và người đàn ông 32 tuổi hôn mê sau giải chạy marathon 42km tại TP HCM là hồi chuông cảnh báo nguy cơ khi tập thể dục.

Gần đây, các phòng gym hiện đại và hộ gia đình đang có xu hướng tìm đến máy chạy bộ cong tích hợp công nghệ cao đang được lựa chọn với tiêu chí hướng tới “sức khỏe xanh” tại nhà.

Phương pháp tập luyện, xoa bóp bổ phế ích khí giúp bảo vệ sức khỏe phòng tránh cảm cúm và bệnh đường hô hấp.

Tập phục hồi chức năng tiền đình dựa trên các bài tập có lợi ích với người bệnh bị chóng mặt mạn tính như cải thiện triệu chứng chóng mặt, giảm nguy cơ ngã, cải thiện thăng bằng và cảm xúc...

Tập thể dục đúng cách không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn bảo vệ xương khớp, đặc biệt với người trung niên.

Nhiều người sẵn sàng bỏ ra rất nhiều tiền để điều trị thuốc GH tái tổ hợp (rhGH) cho con mình với hy vọng đứa trẻ sẽ có được chiều cao lý tưởng khi trưởng thành. Nhưng phải cẩn thận tiền mất, tật mang.

Rất nhiều người dân chưa quan tâm đến việc thực hành dinh dưỡng một cách khoa học và rèn luyện thể dục hợp lý, dẫn tới thừa cân, béo phì.... Truyền thông nâng cao nhận thức, hiểu biết của người dân về dinh dưỡng...để xây dựng thế hệ khỏe mạnh.

Sau tuổi 40, nếu không có các dấu hiệu này khi ăn sáng thì yên tâm, bạn vẫn còn khỏe mạnh. Sáng sớm nên làm gì để tốt cho sức khỏe?

Đa số bằng chứng cho thấy những gì chúng ta ăn thậm chí còn quan trọng hơn đối với sức khỏe tổng thể và giảm cân.

Sau Tết tăng cân vù vù, nhiều chị em tìm mọi cách giảm cân, kể cả thuốc dẫn đến những tác hại cho sức khỏe. Vậy làm sao để giảm cân lành mạnh, an toàn?

Ngày Tết ăn uống vui chơi nhưng chúng ta cần biết cách để có tinh thần và sức khỏe tốt cho mình và gia đình để năm mới an vui.

Sau mổ tim, thời gian hồi phục sức khỏe trong khoảng 6-8 tuần đầu là thời gian khởi động lại cho cuộc sống sau mổ. Vậy người bệnh làm thế nào để bắt đầu lại chương trình tập thể dục sau khi phẫu thuật tim?

Để chăm sóc và có làn da khỏe đẹp, luyện tập thể dục, thể thao hay các bài tập yoga là biện pháp hữu hiệu. Tuy nhiên, tập luyện phải đúng cách, đúng thời điểm, nếu không sẽ là phản ứng ngược gây tổn hại sức khỏe.

Thực hiện các thói quen lành mạnh không chỉ tạo ra sức khỏe về thể chất mà cả về tinh thần.

Hoạt động của bộ não hoàn toàn phụ thuộc quá trình nạp máu. Nếu việc nạp máu cho não bộ bị ngừng lại dù chỉ 2 phút, sẽ dẫn tới sự tổn thương. Tập luyện phòng ngừa sự phá hủy tuần hoàn máu của não có ý nghĩa quan trọng.