Từ khóa

Cà phê giúp tỉnh táo nhưng uống sai thời điểm có thể gây mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa và mất ngủ. Ba khung giờ dưới đây được khuyến cáo nên tránh.

Uống cà phê sai giờ có thể ảnh hưởng giấc ngủ và năng lượng. Chọn thời điểm hợp lý giúp tinh thần tỉnh táo, hiệu quả làm việc cao hơn.