Từ khóa

Tuổi thọ của người Nhật không đến từ một phép màu, mà là kết quả của những lựa chọn nhỏ lặp lại mỗi ngày: Ăn lành mạnh, sống tích cực, vận động đều đặn...

Để sống khỏe, sống thọ, đặc biệt từ thời kỳ nguy cơ cao của cuộc đời, nên áp dụng nguyên tắc “2 không, 3 nhiều, 4 ít” để khỏe mạnh.

Giấc ngủ trưa rất quan trọng đối với sức khỏe nên nếu muốn sống khỏe, sống thọ... thì cần nắm vững nguyên tắc ngủ trưa, nhất là người trong độ tuổi U50.

Đôi khi, một số đặc điểm về hình dáng bên ngoài cũng có thể cho biết khả năng sống thọ của một người. Nếu phụ nữ có 5 đặc điểm này, thường sẽ khỏe mạnh và sống thọ hơn.

"3 nên 3 không" vào buổi sáng và "3 nên 4 không" vào buổi tối nên thực hiện hàng ngày để sống khỏe và trường thọ.

Sẽ thật tuyệt nếu ai cũng có được bí quyết sống thọ. Thực tế không có loại thuốc hay bất cứ thiết bị thần kỳ nào có thể đảm bảo cho cuộc sống lâu dài. Dưới đây là một số bí quyết đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ.

Bí ngô, rau dền, cà rốt, bắp cải là 4 loại rau phổ biến được mệnh danh là "nhà vô địch axit folic", tiêu thụ thường xuyên có thể tăng cường cơ bắp, xương và cải thiện khả năng miễn dịch, giúp bạn sống thọ hơn.

Từ lâu, tuổi thọ trung bình của người dân Nhật Bản cao hơn nhiều so với mức trung bình toàn cầu. Trong nước, địa phương có tỷ lệ nam giới sống thọ nhất là Shiga - một tỉnh 1,4 triệu dân. Tuổi thọ trung bình của nam giới nơi đây là 82, cao hơn so với toàn cầu (70 tuổi).

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng các cặp vợ chồng tại Trung Quốc và các nước láng giềng châu Á có nguy cơ tử vong nói chung thấp hơn 15% so với những người chưa lập gia đình.

Sinh ngày 2/1/1903, cụ bà Kane Tanaka, tại Nhật Bản vừa lập kỷ lục thế giới mới tại tiệc sinh nhật lần thứ 119 của mình.

(khoahocdoisong.vn) - Một nghiên cứu mới được thực hiện bởi Đại học bang Washington, Mỹ cho thấy nơi bạn sống có tác động vô cùng lớn đến khả năng bạn sẽ thọ đến trăm tuổi.

(khoahocdoisong.vn) - Ngày xưa do ăn chơi trác táng nên các bậc đế vương thường chết yểu. Tuổi thọ không qua khỏi 50.

Thói quen hay môi trường sống đều sẽ ảnh hưởng nhất định đến tuổi thọ của con người. Nếu bạn có những dấu hiệu dưới đây, chứng tỏ bạn sẽ thọ hơn nhiều người khác.

Các cụ ông, cụ bà sống lâu nhất thế giới chia sẻ các món ăn khoái khẩu giúp họ sống đến hơn trăm tuổi. Vậy những món ngon đó là gì?

Các nghiên cứu lão khoa cho thấy cuộc sống hạnh phúc giúp người cao tuổi sống thọ và khỏe mạnh hơn. Vậy bí quyết nào để người già hài lòng với cuộc sống, sống vui vẻ, hạnh phúc, với những cảm xúc tích cực, đầy ắp niềm vui và tiếng cười?.

ng Lê Quang Hào ở làng La Hào, xã Xuân Lộc, huyện Thanh Thủy, tỉnh Phú Thọ, đã ở tuổi 87 nhưng vẫn khỏe mạnh minh mẫn. Đến bây giờ ông vẫn là người mang đầy tâm huyết nhiệt tình sôi nổi tham gia các phong trào của làng.