Từ khóa

Ngày càng nhiều người bổ sung protein từ đậu, hạt, ngũ cốc và rau xanh thay cho thịt cá. Đây là giải pháp cung cấp năng lượng, cân bằng dinh dưỡng.

Sức khỏe tim mạch luôn là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của mỗi người.

(khoahocdoisong.vn) - Người lớn tuổi ăn ít nhất ba phần ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày sẽ có kích thước vòng eo, huyết áp và lượng đường trong máu nhỏ hơn so với những người tiêu thụ ít hơn một nửa khẩu phần mỗi ngày, theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Hoa Kỳ. 

(khoahocdoisong.vn) - Chóng mặt ngoài việc dùng thuốc thì có một số thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm chóng mặt như protein cung cấp các axit amin - các khối xây dựng mô nạc. 

Thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt là nguồn quan trọng chứa các chất dinh dưỡng như kẽm, magiê, vitamin B và chất xơ.