Từ khóa

Khám phá 5 loại thực phẩm giúp giảm cholesterol tự nhiên, tốt cho tim mạch và sức khỏe tổng thể, bắt đầu từ chế độ ăn uống hàng ngày.

Việc cắt giảm thực phẩm quá mức có thể gây mệt mỏi, rối loạn hormone, suy giảm miễn dịch và ảnh hưởng nghiêm trọng đến da, tóc.

Bằng cách điều chỉnh thói quen và lựa chọn thực phẩm một cách thông minh, bạn không chỉ “giải nhiệt” tức thời mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn về lâu dài.

Ăn đủ, cân đối và đa dạng các loại thực phẩm; uống đủ nước hằng ngày; đọc kỹ thông tin dinh dưỡng trên nhãn thực phẩm trước khi mua, sử dụng;,... là những lời khuyên dinh dưỡng hợp lý của Bộ Y tế.