Uống hạt chia buổi tối muộn, thói quen tưởng tốt nhưng tiềm ẩn rủi ro Đời sống 247 13/02/2026 07:02 Hạt chia tốt cho sức khỏe nhưng nếu uống vào buổi tối muộn, đặc biệt trước khi ngủ, có thể gây khó tiêu, gián đoạn giấc ngủ, ảnh hưởng cân nặng.
