Thói quen đi ngủ đều đặn hỗ trợ kiểm soát huyết áp tự nhiên
Đi ngủ cùng giờ mỗi tối giúp giảm huyết áp, giảm nguy cơ biến cố tim mạch và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Lợi ích sức khoẻ của đi bộ nhanh
Những tác dụng của đi bộ nhanh lên hệ tim mạch và huyết áp có tác động tương hỗ lẫn nhau.