Việc bổ sung thực phẩm giàu canxi vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp xương và răng của bạn khỏe mạnh. Ngoài ra canxi có trong thức ăn còn hỗ trợ quá trình đông máu, điều hòa nhịp tim và vô vàn lợi ích khác đối với sức khỏe.
Nấm mỡ không chỉ chứa ít calo, mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm chất xơ, protein và vitamin D, hỗ trợ tốt cho sức khỏe của xương, giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương và gãy xương,...
Rau diếp thơm là loại rau có họ hàng với rau xà lách, được trồng khá phổ biến ở nước ta. Tuy nhiên, ít ai biết được những công dụng tuyệt vời của loại rau này.
Canxi là dưỡng chất có tác dụng nuôi dưỡng, giúp răng và xương luôn được chắc khỏe. Có nhiều cách để bổ sung canxi, trong đó bổ sung qua đường ăn uống là cách tốt nhất.
Đậu rồng là một loại rau được nhiều người Việt Nam ưa chuộng. Loài rau này không những phong phú về thành phần dinh dưỡng mà còn được ứng dụng trong điều trị bệnh rất hiệu quả.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày như lối sống không lành mạnh, làm việc quá sức, mất ngủ, stress, ăn uống không điều độ... Dưới đây là 2 loại rau có tác dụng bồi bổ dạ dày, tốt cho hệ tiêu hóa
Canxi là một trong những dưỡng chất rất cần thiết cho hệ cơ xương trong cơ thể. Nếu không được bổ sung canxi, xương sẽ có dấu hiệu bị lão hóa, dễ mắc nhiều bệnh liên quan đến xương khớp.
