Từ khóa

Khám phá 4 bài tập thở đơn giản tại nhà giúp giảm căng thẳng, mang lại cảm giác thư thái và bình yên trong cuộc sống thường ngày.

Giấc ngủ trọn vẹn, vận động nhẹ nhàng và dinh dưỡng cân bằng chính là “bí quyết vàng” để sống khỏe. Những điều tưởng chừng nhỏ bé ấy lại mang đến hiệu quả.

Thiền định có thể giúp cải thiện tâm trạng, giảm lo âu và tăng cường sức khỏe tim mạch?

Tự yêu bản thân không chỉ đơn giản là yêu chính mình mà còn là cách giúp con người sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

Những điều nhỏ bé này không xóa sạch nỗi buồn, nhưng chúng có thể thắp lên một đốm sáng, đủ để bạn bước tiếp.

Nếu lịch sinh hoạt thay đổi, ăn uống thất thường, ngủ không đủ giấc, sẽ gây hại sức khoẻ.

Lối sống tối giản mang lại nền tảng vững chắc để xây dựng một cuộc sống khỏe mạnh, có định hướng và nhiều ý nghĩa hơn.

Hội chứng kiệt sức nơi công sở là một vấn đề nghiêm trọng, cần được nhìn nhận đúng mức để mỗi người tự đảm bảo sức khoẻ cho bản thân.

Giảm stress cần một cách tiếp cận toàn diện chứ không dựa vào thực phẩm, nhất là những thực phẩm ngọt, nhiều đường.

Các hợp chất trong lá sen không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng mà còn giúp giảm mỡ máu, giảm cân, hỗ trợ bệnh tim mạch, tiểu đường....

Không chỉ thư giãn, yoga còn giúp cải thiện tuần hoàn máu – giải pháp tự nhiên cho người thiếu máu não.

Vị chua dịu, thơm mát của chanh dây không chỉ làm dịu cơn khát mà còn mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.

Yoga không chỉ là một hình thức vận động nhẹ nhàng, mà còn là công cụ giúp điều hòa nhịp thở, thư giãn thần kinh và giảm căng thẳng – một trong những “thủ phạm” chính gây ra các bệnh lý tim mạch.

Trong lúc thực hiện phương pháp giác hơi để giảm căng thẳng, người phụ nữ 54 tuổi (Long An), gặp phải sự cố cồn đổ vào người, gây bỏng nặng vùng lưng và bụng.

Khi nhịp thở đều đặn, phổi sẽ được hoạt động một cách tốt nhất, giúp cung cấp đủ oxy cho các tế bào trong cơ thể và giúp loại bỏ carbon dioxide.

Tư thế con công trong Yoga là một tư thế Yoga khó đòi hỏi người tập phải sở hữu sức mạnh và sự linh hoạt vượt trội, nhưng mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần.

Hạt sen là một loại thực phẩm quen thuộc với nhiều người Việt Nam. Hạt sen không chỉ có hương vị ngon, mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Tắm buổi sáng không chỉ giúp chúng ta cảm thấy sảng khoái để bắt đầu một ngày mới mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe khi tắm vào buổi sáng.

Phô mai là loại thực phẩm rất phổ biển ở các nước phương Tây, tuy nhiên với người Việt Nam nó đã trở nên rất quen thuộc. Vậy ăn phô mai có tác dụng gì?

Bên cạnh áp lực bài vở, yếu tố thời tiết cũng khiến cho các sĩ tử kiệt sức, căng thẳng. Dinh dưỡng và chế độ ăn ngủ hợp lý có ý nghĩa rất lớn đối với trí não các em.