Từ khóa

Nước ép trái cây, bánh mì trắng, mứt, ngũ cốc đường và sữa có đường dễ gây tăng đột biến đường huyết, cần chọn lựa thực phẩm phù hợp để duy trì năng lượng.

Với một số loại trái cây, chúng ta thường lầm tưởng rằng loại quả có vị ngọt mới chứa nhiều đường. Tuy nhiên, vẫn có một số loại quả đặc biệt, dù không quá ngọt nhưng lại có lượng đường khá cao.

Nhiều người thường nghĩ rằng chỉ khi ăn đồ ngọt mới khiến đường huyết tăng cao, dễ mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, đây là nhận định sai lầm, khiến nhiều người vô tình làm hại cơ thể mà chẳng hay.

Đường huyết đóng vai trò quan trọng với sức khỏe của chúng ta, và cũng là một trong những nguyên nhân góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Không ít người lầm tưởng đường huyết tăng cao là do chế độ ăn uống nhiều đồ ngọt nhưng trên thực tế, vẫn còn nhiều tác nhân gây ra tình trạng này.