Giảm khó chịu khi tỉnh giấc đêm
Không chỉ khó ngủ, mất ngủ, nhiều người già còn bị chứng tỉnh dậy vào ban đêm. Điều đáng nói, sau khi bị tỉnh giấc, người già rất khó để ngủ lại. Nhiều người chọn cách bật đèn, bật điện thoại để xem giờ, đọc sách báo, có người cứ nằm thao thức trên giường chờ trời sáng… Làm cách nào để giảm khó chịu khi tỉnh giấc đêm.