Vì sao ăn táo đúng thời điểm lại giúp giảm cân hiệu quả?
Không chỉ là loại trái cây quen thuộc, táo còn hỗ trợ giảm cân nếu ăn đúng lúc. Ba thời điểm dưới đây được xem là “khung giờ vàng” giúp tối ưu hiệu quả.
Thời điểm vàng ăn trứng luộc giúp giữ dáng, giảm cân
Trứng luộc giàu protein, ít calo và dễ tiêu hóa. Ăn đúng thời điểm sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng, no lâu và giảm cảm giác thèm ăn vặt.