Từ khóa

Không chỉ lượng mỡ cho vào chảo, tổng chất béo từ cả mâm cơm và cách chế biến mới là điều cần được tính đến.

Đau khớp gối không đồng nghĩa với phải nằm nghỉ. Kiểm soát cân nặng, tập luyện phù hợp và dùng thuốc đúng cách giúp giảm đau, duy trì vận động.

Bác sĩ khuyên không phải "nhịn" món ngon ngày Tết, mà hãy ăn một cách “tỉnh thức” để cơ thể khỏe mạnh, không tăng cân.

Còi xương không chỉ do thiếu ăn. Những thói quen sai lầm như thiếu vitamin D, vận động ít hay chọn thực phẩm chưa đủ khoáng chất cũng gây nguy cơ.

Xu hướng ăn nhiều thịt, sữa để bồi bổ đang khiến nhiều người Việt rơi vào tình trạng thừa đạm, tiềm ẩn nguy cơ cho sức khỏe lâu dài.

Việc thần thánh hóa hoặc lạm dụng gạo lứt có thể dẫn đến những hệ quả không mong muốn.

Cách ăn cơm của chúng ta tưởng vô hại nhưng không ngờ lại khiến khiến cơ thể tích mỡ bền vững hơn cả ăn vặt. Vậy ăn sao cho đúng?