Từ khóa

Hiểu rõ ảnh hưởng của các loại vitamin đối với tim giúp bạn chủ động phòng tránh bệnh tim mạch hiệu quả hơn.

Để cơ thể nhanh chóng phục hồi sau hiến máu, bạn cần kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, nghỉ ngơi đầy đủ và chăm sóc sức khỏe tổng thể.

Việc loại bỏ hoàn toàn thực phẩm có nguồn gốc từ động vật ra khỏi khẩu phần ăn cũng đặt ra nhiều thách thức, đặc biệt là trong việc đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Không chỉ giúp tăng năng lượng và trí nhớ, vitamin B12 còn là “vũ khí bí mật” hỗ trợ đời sống sinh lý ở cả nam và nữ.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát chỉ số mỡ máu, đặc biệt là bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B12.

Vitamin B12 không thể tự sản xuất được trong cơ thể vì vậy cần bổ sung những thực phẩm chứa chất này, tham khảo những thực phẩm dưới đây để có cơ thể khỏe mạnh.

Khi thiếu vitamin b12, cơ thể sẽ gặp phải những vấn đề về thể chất, tâm lý, vì vậy cần bổ sung các thực  phẩm chứa vitamin B12 để nạp đủ dưỡng chất.

Trái cây và rau quả chứa các hợp chất làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, một số ung thư, hô hấp mạn tính, tiểu đường và béo phì.

(khoahocdoisong.vn) - Hạt đỗ nếu để nguyên, protein trong hạt không được cơ thể hấp thụ một cách đầy đủ nhưng khi ngâm trở thành giá đỗ thì con người có thể hấp thụ được chất protein lên đến 65%. Bên cạnh đó, qua quá trình ủ, các vitamin trong giá đỗ cũng tăng cao.

(khoahocdoisong.vn) - Vitamin B12 phần nhiều có trong thức ăn nguồn gốc động vật, nhất là nội tạng, đặc biệt là gan, trứng, sữa, nấm mèo, cà rốt, đậu mè các loại.

(khoahocdoisong.vn) - Bị K giáp uống tất cả các vitamin đều được và không cần phải mua thuốc ngoại nhập, thuốc nội cũng tốt tuy nhiên không nên uống quá nhiều, quá lâu dẫn đến thừa, phản tác dụng, chưa kể uống phải hàng giả, hàng nhái. Khi uống vitamin, hạn chế uống B12.

Vitamin là những thành phần thiết yếu cho cơ thể trong quá trình chuyển hóa của cơ thể, nhưng cơ thể lại không thể tự sản xuất được.