Bí quyết lấy lại tinh thần sau một ngày mệt mỏi
Một ngày dài đầy áp lực dễ khiến bạn kiệt sức. Dành vài phút mỗi tối để giải độc cảm xúc sẽ giúp tâm trí nhẹ nhõm và lấy lại năng lượng tích cực.
Nghỉ lễ, tham dự lễ diễu binh, diễu hành... khiến đồng hồ sinh học bị thay đổi đột ngột, thói quen sinh hoạt thiếu điều độ trong kỳ nghỉ, cần được điều chỉnh.