5 bài tập tại nhà giúp kéo giãn cột sống, cải thiện chiều cao, vóc dáng Đời sống 247 14/12/2025 07:17 Những bài tập đơn giản tại nhà kết hợp chế độ dinh dưỡng và giấc ngủ hợp lý giúp cải thiện chiều cao, vóc dáng và sự tự tin mỗi ngày.
