Từ khóa

Trong số các hình thức vận động được ưa chuộng, đạp xe nổi bật lên như một lựa chọn thông minh dễ thực hiện, phù hợp với nhiều lứa tuổi, mang lại hiệu quả vượt trội cho sức khỏe.

Đau xương khớp mùa lạnh là căn bệnh phổ biến thường gặp ở người trung niên và cao tuổi, do trời lạnh, lưu thông máu kém, rối loạn tuần hoàn trong cơ thể... và do chính những thói quen của chúng ta khiến xương khớp đau nhức.

Ở độ tuổi trung niên phụ nữ bắt đầu gặp phải những tình trạng về sức khỏe đặc biệt là về xương khớp, để ngăn chặn tình trạng đau lưng phụ nữ nên duy trì những thói quen sau.

Ở độ tuổi trung niên, mỗi năm sẽ tăng 0,5 kg chủ yếu là mỡ. Ngoài ra còn có nhiều thay đổi về hormone, mật độ xương, tinh thần kèm theo nguy cơ mắc các bệnh: Đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch...

Gần đến độ tuổi trung niên, nhiều phụ nữ có hiện tượng béo bụng. Theo Victoria Vieira-Potter, PGS dinh dưỡng và sinh lý tại ĐH Missouri, Mỹ, đây là những thay đổi về sinh lý thông thường, khó tránh.