Từ khóa

20–30 phút vận động nhẹ mỗi ngày không chỉ giúp phòng bệnh tim mạch, tiểu đường mà còn mang lại tinh thần thoải mái, cuộc sống tràn đầy năng lượng.

Não bộ là trung tâm điều khiển mọi hoạt động của con người, chính vì vậy việc bổ sung những loại thực phẩm tốt cho não là rất cần thiết.

Chất chống oxy hóa có nhiều trong trái cây, rau quả nhiều màu sắc giúp chống lại stress oxy hóa và tình trạng viêm trong não, do đó thúc đẩy chức năng hoạt động của não.

Việc duy trì thói quen tập thể dục cho não bộ sẽ có tác dụng rất lớn trong việc kích thích tư duy và duy trì sự sáng suốt, tỉnh táo cho não bộ.

Cà phê là một thức uống phổ biến mà các nhà khoa học đã nghiên cứu rộng rãi vì nhiều lợi ích sức khỏe của nó, bao gồm khả năng tăng mức năng lượng, thúc đẩy kiểm soát cân nặng, tăng cường hiệu suất thể thao, kích thích não bộ,....

Ngoài hương vị thơm ngon, dễ ăn, quả me còn mang đến vô số công dụng tích cực đến sức khỏe.

Duy trì chế độ ăn uống khoa học, kết hợp với việc tập luyện hợp lý là một trong những cách cải thiện sức khoẻ trí não hiệu quả nhất. Dưới đây là một số loại hạt tốt cho não bộ, giúp tăng cường trí nhớ: