Từ khóa

Đi ngủ cùng giờ mỗi tối giúp giảm huyết áp, giảm nguy cơ biến cố tim mạch và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Hạt kê cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu, giúp xương chắc khỏe, bảo vệ tế bào, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Nhảy dây giúp đốt cháy calo hiệu quả, nâng cao sức khỏe tim mạch, xương khớp và đạt mục tiêu cân đối vóc dáng qua luyện tập đều đặn.

Sữa đậu nành giúp cải thiện tim mạch, hỗ trợ xương, làm đẹp da và giảm cân hiệu quả.

Hạt dẻ cung cấp chất xơ, vitamin C và chất béo lành mạnh, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tiêu hóa hiệu quả.

Ăn đậu phụ mỗi ngày, kết hợp lối sống lành mạnh, có thể giảm cholesterol, tăng mật độ xương và duy trì sức khỏe ổn định.

Thay đổi khí hậu, thói quen sinh hoạt không phù hợp và chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến nguy cơ đột quỵ mùa đông, cần phòng tránh kịp thời.

Hạn chế muối, chọn thực phẩm giàu chất xơ, protein lành mạnh trong bữa sáng để giảm nguy cơ tăng huyết áp, cholesterol và tiểu đường, bảo vệ tim.

Thói quen ăn vội làm cơ thể khó nhận biết no, tăng nguy cơ bệnh mãn tính. Ăn chậm, nhai kỹ là cách đơn giản để giữ sức khỏe.

Thói quen uống bia mỗi ngày tưởng vô hại nhưng sau ba tháng, cơ thể bắt đầu thay đổi âm thầm, ảnh hưởng tiêu hoá, giấc ngủ và chuyển hoá.

Kali là một khoáng chất cần thiết cho hoạt động điện sinh lý của tim và cơ. Khi Kali tăng, người bệnh có nguy cơ rối loạn nhịp tim, ngưng tim, đột tử.

Thịt nọng giòn mềm hấp dẫn nhưng chứa nhiều chất béo bão hòa. Một số nhóm người cần hạn chế hoặc tránh hoàn toàn để bảo vệ tim mạch, cân nặng và đường huyết.

Nhịn ăn gián đoạn có thể mang lại lợi ích cho tim mạch và chuyển hóa, nhưng cần bắt đầu từ từ, ăn đủ dinh dưỡng và theo dõi sức khỏe.

Loại rau dân dã này chứa cả kho vitamin C và hợp chất chống oxy hóa, giúp cơ thể tăng đề kháng, hỗ trợ tim mạch, tiêu hóa và giảm viêm hiệu quả.

Húng quế chứa vitamin và hợp chất chống oxy hóa, giúp tăng cường miễn dịch, giảm ho, hỗ trợ tim và giảm căng thẳng trong mùa lạnh.

Nhiều nghiên cứu cho thấy cảm giác cô đơn kéo dài có thể làm tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim và khiến hệ tim mạch suy yếu theo thời gian.

Nước gạo lứt rang hỗ trợ giảm cân, cân bằng hormone, làm đẹp da, tốt cho tim mạch và giúp thanh lọc cơ thể hàng ngày.

Người đàn ông 52 tuổi đột quỵ trong khi chơi thể thao, được cấp cứu kịp thời, thoát khỏi nguy kịch nhờ hướng dẫn ép tim qua điện thoại từ Trung tâm 115.

Chứa nhiều vitamin, khoáng chất và hợp chất chống oxy hóa, súp lơ xanh mang lại lợi ích tuyệt vời cho làn da, sức khỏe mắt và xương.

Hiến máu không chỉ cứu sống những bệnh nhân đang cần truyền máu mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho chính người hiến.