Ngủ trưa có thật sự cần thiết?
Giấc ngủ trưa, nếu được thực hiện đúng cách, không chỉ giúp bạn phục hồi năng lượng mà còn hỗ trợ sức khỏe tinh thần và trí tuệ.
6 loại thực phẩm giúp bạn cải thiện giấc ngủ
Mất ngủ, ngủ không sâu giấc sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, không tập trung vào công việc, để cải thiện tình trạng này cần bổ sung các loại thực phẩm có chức năng hỗ trợ giấc ngủ. Tham khảo bài viết dưới đây để có một giấc ngủ ngon.