Từ khóa

Từ trứng, yến mạch đến sữa chua, chỉ cần kết hợp đúng cách, bạn có thể vừa ăn no, vừa giúp cơ thể đốt calo hiệu quả suốt cả buổi sáng.

Ốc móng tay không chỉ ngon miệng, dễ chế biến mà còn là “siêu thực phẩm” mùa hè, giàu sắt, canxi, ít béo, tốt cho người ăn kiêng.

Những thực phẩm ít calo và dễ tiêu hóa, giúp ngăn chặn tình trạng thức ăn chuyển hóa hết thành mỡ gây béo bụng.

Sự no bụng quyết định bởi những gì bạn ăn. Ví dụ, kem hoặc bánh sừng bò có nhiều calo hơn khoai tây luộc nhưng khi ăn khoai tây luộc thì ta cảm giác no hơn hẳn.