Từ khóa

Người lớn tuổi có thể phòng ngừa loãng xương từ sớm bằng việc điều chỉnh dinh dưỡng hàng ngày, kết hợp vận động và kiểm soát cân nặng hợp lý.

Vitamin D là một trong những vitamin quan trọng đối với cơ thể. Thiếu vitamin D trong cơ thể có thể gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe.

Vitamin D còn được gọi là vitamin mặt trời vì nó được hình thành do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành canxi trong xương và răng, tăng cường mật độ canxi trong cơ thể.