Từ khóa

Ẩn sau vẻ ngoài trơn tuột, cá chạch lại là “kho báu” dinh dưỡng hiếm có, giàu protein, canxi và khoáng chất, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng với người bị gãy xương, giúp đẩy nhanh tốc độ làm lành xương.

Protein không chỉ giúp xây dựng cơ bắp mà còn hỗ trợ phục hồi sau tập luyện. Bổ sung đúng cách sẽ giúp dân tập gym đạt hiệu quả nhanh hơn.

Đường gây nghiện âm thầm và ảnh hưởng sức khỏe lâu dài. Bài viết sẽ giúp bạn giảm đường hiệu quả mà vẫn giữ tinh thần thoải mái.

Cả thịt gà và trứng đều là những nguồn protein tốt cho người tập gym, nhưng thịt gà, đặc biệt là ức gà, thường được ưu tiên hơn vì hàm lượng protein cao hơn...

Protein là một trong những dưỡng chất quan trọng nhất, giúp tăng cường hệ miễn dịch, sản xuất hormone, xây dựng và duy trì cơ bắp, xương khớp. Chế độ ăn giàu protein còn giúp bạn cảm thấy no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Phương pháp tập thể hình là sự lựa chọn của đa số nam giới để cải thiện cơ bắp. Tuy nhiên, dinh dưỡng cũng là một trong những yếu tố tiên quyết quyết định sự thành công của quá trình tập luyện để có một cơ thể khỏe mạnh.

Là loại thực phẩm giàu protein và axit amin, nấm hương khô còn được yêu thích bởi hương vị độc đáo.

Protein sản xuất các enzym, hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, cung cấp một nguồn năng lượng cho cơ thể... Dưới đây là một số loại nguồn thực phẩm giàu protein tốt cho người ăn chay.

Những người mắc các vấn đề về thận, việc có một chế độ ăn uống hợp lý để giảm tải gánh nặng cho bệnh thận là cần thiết. Dưới đây là một số thực phẩm những người mắc bệnh thận nên tránh.