Từ khóa

Các loại trái cây như dâu tây, cam, đu đủ giúp bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát lượng đường trong máu.

(khoahocdoisong.vn) - Lâu nay trên thị trường rất phổ biến các loại sữa từ bò, dê... nhưng xu hướng hiện nay người tiêu dùng đang thay đổi dần, hướng đến các sản phẩm được làm từ thiên nhiên, an toàn và lành tính như sữa hạt. Đặc biệt, sữa hạt tốt cho người ăn chay, người có bệnh dạ dày, tiểu đường, không dung nạp lactose, rối loạn tiêu hóa...

Ăn vì một trái tim khỏe mạnh đồng nghĩa với việc lựa chọn các thực phẩm tốt cho sức khỏe như rau quả, chú ý đến thực phẩm giàu chất xơ, ăn cá vài lần một tuần, ăn chất béo lành mạnh và hạn chế muối… 7 loại thực phẩm dưới đây có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.