Từ khóa

Bỏ bữa sáng, lười vận động, ăn thực phẩm chế biến sẵn, thiếu ngủ có thể khiến bạn nạp nhiều đường, hormone insulin giảm hoạt động… dẫn đến bệnh tiểu đường.

Thức khuya để làm việc, giải trí, ăn uống thất thường vì bận rộn hoặc thói quen sống tùy tiện… Tất cả đều đang âm thầm tàn phá lá gan, cơ quan giải độc quan trọng hàng đầu của cơ thể. 

Theo nghiên cứu mới đây, vận động 20 phút mỗi ngày chính là liều thuốc hóa giải tác hại từ thức khuya vào ngồi nhiều.

Thức khuya có thể gây ra nhiều hệ quả khôn lường cho sức khỏe thể chất và tinh thần, trong đó tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch và đột quỵ.

Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại trong cuộc sống hàng ngày nhưng lại làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch nguy hiểm.

Để làn da không bị xuống cấp vì thức khuya, bạn hãy áp dụng các phương pháp chăm sóc dưới đây.

Mỡ thừa vùng bụng không chỉ kém hấp dẫn mà còn tăng nguy cơ các vấn đề sức khỏe trong tương lai như tăng huyết áp, đái tháo đường, tim mạch…

Hiện nay, với cuộc sống bận rộn và áp lực công việc, việc thức khuya đã trở thành một thói quen phổ biến. Tuy nhiên, ít ai biết thói quen này có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ đột quỵ.

Hệ thống miễn dịch của con người làm việc hiệu quả hơn khi ở nhiệt độ ấm hơn. Vào mùa đông, với thời tiết lạnh thì hệ miễn dịch cũng suy giảm, khiến các cơ quan trong cơ thể dễ bị suy yếu, mắc bệnh hơn, bao gồm cả gan.

Ngủ nướng vào buổi sáng là thói quen chung của nhiều người, đặc biệt là những người thức khuya. Ngủ nướng tưởng có vẻ vô hại, tuy nhiên có thể gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe.

Dưới đây là một số thói quen mà chúng ta tưởng vô hại lại ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ và tuổi thọ.

Tại cuộc họp báo Chính phủ thường kỳ tháng 10, Thứ trưởng Bộ GD&DT Hoàng Minh Sơn cho biết việc điều chỉnh giờ học của học sinh tưởng chừng là nhỏ nhưng lại có tác động rất lớn khi số giờ ngủ của học sinh rất quan trọng đối với việc học tập và việc này đã có những nghiên cứu kỹ.

Xu hướng toàn cầu bất thường của 14 loại ung thư tấn công người trẻ dưới 50 tuổi. Nguyên nhân bắt nguồn từ trẻ nhỏ chơi khuya, ăn vội thức ăn tiện lợi.

(khoahocdoisong.vn) - Thức khuya dẫn đến rối loạn nồng độ hormone nội tiết trong cơ thể khiến quá trình chuyển hóa tế bào thất bại, cơ thể không được nghỉ ngơi, phục hồi dẫn đến làm tăng nguy cơ mắc bệnh tuyến giáp, ung thư tuyến giáp.

(khoahocdoisong.vn) - Buổi tối vào khoảng từ 23h đến 1h sáng hôm sau là thời gian hệ thống sinh học của cơ thể nghỉ ngơi, trong khi gan tập trung làm nhiệm vụ thải độc.

(khoahocdoisong.vn) - Làm việc muộn sẽ khiến cho thầy kinh căng thẳng, hệ tim mạch cũng rơi vào trạng thái ức chế quá mức vì lạnh. Điều này dẫn tới sự gia tăng gốc tự do làm hủy hoại dây thần kinh số VII.

(khoahocdoisong.vn) - Các tế bào niêm mạc dạ dày có thể tự tái tạo và hồi phục vào ban đêm trong khi ngủ. Việc thức khuya khiến cho các tế bào này không được nghỉ ngơi dẫn đến suy yếu.

(khoahocdoisong.vn) - Stress kết hợp với thức khuya làm việc và ăn đêm khiến dạ dày bị tổn thương gây viêm loét, chảy máu...

(khoahocdoisong.vn) - Thói quen ngủ ít, ngủ muộn sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, là tác nhân gây cao huyết áp, đái tháo đường.

Có rất nhiều thói quen xấu tuy không nhận thấy tác động tiêu cực ngay lập tức, nhưng theo thời gian, chúng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng sức khỏe của bạn.