Từ khóa

Chất béo tốt là thành phần không thể thiếu giúp cơ thể hấp thu vitamin, duy trì năng lượng và bảo vệ sức khỏe tim, não.

Việc sử dụng thực phẩm bảo quản kém, lạm dụng rượu bia và ăn ít rau xanh đang khiến lá gan của người Việt bị đầu độc mỗi ngày.

Thay vì chạy theo xu hướng, hãy dành thời gian lắng nghe nhu cầu cơ thể, điều chỉnh bữa ăn tối hợp lý cả về thời gian và dinh dưỡng.